Ученые из Университета Берна (Швейцария) обнаружили, что осознанные сны помогают переосмыслить жизнь. Кроме того, такие осознанные сны помогают найти решение существующих проблем и повысить креативность в жизни, пишет actualnews.org.
Исследователи объяснили, что каждый из нас если видит такие сны, когда он полностью осознает происходящее с ним и влияет на ход событий, взаимодействуя с героями сна. Считается, что в такое время творческое мышление перевешивает рациональное мышление.
Сны помогают соединиться со своими подсознанием, сказал доктор из команды швейцарских исследователей, чтобы изучить феномен осознанных снов. Таким образом, у человека есть возможность понять, что он действительно чувствует и что ему нужно изменить в своей жизни. В этом состоянии человек может генерировать новые идеи, а также справляться с тревогой и страхами что его проследуют в жизни.
Осознанные сновидения может пережить каждый из нас. В эти моменты вы все еще находитесь в царстве Морфея, но в то же время вы знаете, что происходит с вами, вы можете влиять на происходящее и сознательно взаимодействовать с персонажами.
Ученые утверждают, что в такие моменты мозг менее рационален, чем в состоянии бодрствования, что создает идеальную среду для творческого мышления.
«Сны помогают вам соединиться с вашим подсознанием», – объясняет один из авторов исследования и эксперт по сновидениям доктор Клэр Джонсон. «Это показывает нам, что мы действительно чувствуем и что нам нужно изменить в нашей жизни». Мы можем развивать идеи и преодолевать страхи и проблемы ».
Ученые чаще рекомендуют использовать эту технику для анализа своих желаний и жизненных ситуаций. Медитация и дневник сна помогут вам. Кроме того, в течение дня вы можете вырезать несколько десятков минут и найти тихое место, чтобы вздремнуть или мечтать в тишине, закрыв глаза. Еще один эффективный способ достижения ясных снов – это установить будильник рано утром, но не вставайте рано, а погрузитесь в постель, подумайте обо всем, что беспокоит вас в данный момент, планируя следующий день и ближайшее будущее.