За ответ "ДА" -10 очков, за "НЕТ"-0 очков.
1. Регулярно ли ты тренируешься?
2. Делаешь ли подсчет калорий?
3. Ты питаешься часто, 5-6 раз в день по немногу?
4. Контролируешь ли ты свой вес регулярно?
5. Питаешься ли ты диетическими продуктами, например: творог, сыр, отварное мясо, овощи?
6. Сможешь ли ты удержаться, если не голодна, когда кто-то уговаривает тебя перекусить за компанию чем-то вкусным и вредным для фигуры?
7. Ты быстро съедаешь все сладости, которые покупаешь?
8. Сможешь ли ты оставить еду на тарелке, если уже сыта?
9. Думаешь ли ты время от времени о каком-либо любимом блюде?
10. Хорош ли ты чувствуешь себя при твоем рационе питания сейчас?
Результаты:
До 30 очков: Тебе нужно полностью изменить режим питания, иначе ты никогда не сможешь избавиться от лишнего веса.
От 40 до 60 очков. Если ты будешь лучше следить за своим питанием и регулярно тренироваться, то ты избавишься от лишнего веса.
От 70 до 100 очков. у тебя сильная воля. Ты быстро сбросишь ненужные килограммы (а может у тебя их нет совсем))
Делитесь результатами
Если понравилось ПОДПИШИСЬ, чтоб не пропустить новые тесты.
