Когда я устроилась дизайнером в офис, то столкнулась с тем, что 5 дней в неделю веду исключительно сидячий образ жизни. У меня начались боли в спине, в шее, в ногах и, самое ужасное для девочки, я начала толстеть...
Были взвешены все «за» и «против» и принято решение заняться спортом, осталось решить каким именно. На что хватит времени и сил?
Тренажерный зал оказался прекрасным вариантом, всего час после работы, пару раз в неделю (если быть честной, то 4 раза) и ты получаешь достаточную нагрузку для того, чтобы укрепить свои дряблые мышцы.
Да, мышцы укрепила, боли прошли, но я поправилась ещё на 4 кг потому, что жир никуда не уйдет, пока не начнёшь следить за питанием.
И я начала следить за калорийностью и наполнением того, что ем.
Моё самочувствие, настроение и фигура заметно улучшились, и я на собственном опыте поняла, что работа в офисе — не приговор для вашего здоровья и прекрасной фигуры!
И чтобы не быть голословной, пара фоточек «до» и «после»!
Работа над собой велась по методике Брина.
Спасибо за внимание)
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить смешные картинки)