Очистка от ненужного

Нервы не восстанавливаются?!

В наше время с развитием технологий и появлением все новых и новых областей наук, обычному человеку становится сложнее быть "в форме", разгружать психику от всего 'насущного'.

Вместе с этим стали как грибы вырастить все новые методы избавления от стресса, восстановления сил, исполнения желаний. Но все они платные или частично или за весь курс придется потратиться. И не известно, будет ли результат ожидаемым или нет, все зависит в целом от Вас, Вашей восприимчивости, самовнушения да и вообще от сути самой проблемы. Ведь многое, порой, мы при увеличиваем сами, накручиваем себя. А стоит взглянуть на проблему со стороны и, она, вроде как и незначительна.

Совсем не так давно, я наткнулась на практику медитации и, изучив различные из них, сформировала для себя ту, что больше всего отражает все что мне нужно получить в результате.

Сегодня, основу этой практики, распишу для вас абсолютно бесплатно и в дальнейшем, если окажется интересной, буду ее для вас раскрывать.

В процессе могут возникнуть как однозначно положительные так и " реакции отката" организма. Об этом в следующей статье.

• Для того чтобы освободить себя от ненужного, нужно сперва определиться, что это, собственно, мешает вам жить счастливо и весело без лишних соплей.

Необходимо взять лист формата а4 и сформулировать все негативное, но очень конкретно в трех, четырех словах. А теперь, все что мешает изменить эти моменты, напишите рядом, но не используя частицу не. То есть, например, не я не хочу болеть а я хочу быть здоровым . А теперь представьте что мешает Вам делать то, что ведет к намеченной цели.

Дальше, начинается самая интересная часть, нужно сесть поудобнее, успокоиться, можно слушать при этом приятную музыку и представлять, представлять и представлять. Как Вы собираете большой рюкзак с собой на покорение горы или просто идете в дальний путь. Все что наполняет ваш "груз" это настроение, сила воли, умения, общительность, друзья, здоровье. Но вот среди ваших вещей также должны быть и неуверенность и проблемы и страхи, высоты, например, ведь у каждого они есть. Постарайтесь просмотреть свою ношу, ведь чем дальше или выше вы в своем пути, тем тяжелее со всем этим

"Г" Вам будет двигаться к заветной цели. Выбрасывайте все лишнее и будете ощущать себя все легче и свободнее. Такие же ощущения будут чаще возникать в жизни. Все легче станет выбор и принятие решений. Вот увидите!

Заниматься нужно каждый день с утра или вечером когда вас ничего особо не отвлекает.

Начнем? Пишите свои ощущения и первые "откаты" ( что то не так). И помните, любое начинание это уже опыт. А его как говориться"не пропьешь" ....