Далеко не все «советы для похудения» правда. Вот несколько ложных советов, которые никак не способствуют похудению.
1.После 18:00 нельзя есть.
Это неправда!
Последний приём пищи должен быть за 3-4 часа до сна, до этого можно и нужно кушать, только лёгкую пищу, не стоит налегать на фастфуд или сладости.
2.На диете нельзя есть хлеб.
Ложь!
Замените свой хлеб на зерновой без муки и все.
3.От сладкого появляются прыщи.
Неправда!
Если вы злоупотребляете сладостями, то это отчасти правда. Помимо сладкого есть другие продукты, при злоупотребление которых появляются проблемы с кожей. Просто нужно все в меру.
4.Витамины нужны нам только зимой, летом достаточно фруктов и овощей.
Ложь!
Витамины нам всегда необходимы, независимо от сезона.
5.Есть диеты, которые «помогают похудеть» в определённом месте.
Неправда!
Это просто невозможно. Наше тело худеет полностью, а не частями. Хотите скорректировать определённое место? Физические упражнения помогут вам, а не выдуманая диета!
