Обожаю разоблачать глупые суждения о похудении, ведь многие до сих пор слушают не грамотных тренеров
- Нельзя есть фрукты после 12:00 дня. И вечером нельзя. И свежевыжатье соки нельзя, ибо там много углеводов.
- Запомните: фрукты можно есть в ЛЮБОЕ время, самое главное - соблюдение дефицита калорий. Единственный момент, когда нельзя фрукты вечером - проблемы с жкт и если у вас есть изжога.
- Молочная продукция провоцирует целлюлит и от неё «заливает» Если переесть, то вода может задержаться от любых продуктов. Отеки возникают после переедания, либо большого количества соли в рационе, либо из-за неправильной работы почек, либо же от непереносимости лактозы. Целлюлит молочная продукция не провоцирует.
- Нужно есть только ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ. Можно есть все, что вы захотите, главное вписывать в вашу калорийность.
- Чем меньше ешь - тем быстрее худеешь. Если питаться меньше 1200ккал (базовый обмен веществ человека без какой-либо активности), тогда ваш организм будет только запасать жиры, так как от нехватки энергии, нутриентов организм будет находиться в стрессе.
- После 18:00 есть вообще нельзя. Самое тупое, что я могла слышать) Есть можно даже перед сном и даже углеводы. Опять же важна калорийность.
- Продукция NL действительно помогает в похудении и заменяют полноценный приём пищи Простите меня, ярые фанаты НЛ, но эта продукция- зашквар полнейший. Ничего полезного она в себе не несёт. Продукция не оправдана дорога, так ещё и делают ее используя самое дешёвое сырье. Единственное, что эта компания делает пользуется доверчивостью людей, которые хотят легко похудеть. Ни один «чудо» пакетик не заменит вам полноценный приём пищи и тем более-мы не худеем от какого-либо продукта. Мы худеем от дефицита калорий.
- Если поела на ночь- значит это отложится в жир. НЕТ, еда не откладывается в жир, если вы соблюдаете норму калорий.
