Большинство людей не хотят менять образ жизни , рацион питания , но хотят быстро похудеть и это возможно . Принцип диеты заключается замещением некоторых приемов пищи питьевой водой , а также ее приём перед едой. Рацион дня : Придерживаясь такой диеты можно запросто сбросить 5 кг и больше Больше статей на нашем канале подписывайся) #похудение #похудение и правильное питание #похудеть быстро #здоровье #диета
Большинство людей не хотят менять образ жизни , рацион питания , но хотят быстро похудеть и это возможно .
Принцип диеты заключается замещением некоторых приемов пищи питьевой водой , а также ее приём перед едой.
Рацион дня :
- За 30 минут до завтрака нужно выпить 200мл воды
- Завтрак состоит из каш на воде
- За 30 минут до перекуса выпить 400мл воды
- Перекус состоит из любых фруктов(яблоки,груши,апельсины и др.)
- За 30 минут до обеда выпить 400мл воды
- Обед должен состоять из супа(куриный,борщ, рисовый и др.), а также салат из свежих овощей без мяса .
- За 30 минут до ужина выпить 400мл воды
- Ужин должен быть легким это творог , кефир или другие кисломолочные продукты с фруктами .
Придерживаясь такой диеты можно запросто сбросить 5 кг и больше
Больше статей на нашем канале подписывайся)
#похудение #похудение и правильное питание #похудеть быстро #здоровье #диета