Солнце всё чаще заглядывает окна, весна намекает на своё приближение. Пора рассказать про маленькие хитрые техники, помогающие людям, сконцентрированным на своих проблемах и страхах, стать увереннее и сильнее.
🔴 Перестаньте смотреть себе прямо под ноги. Во время разговора или просто перемещаясь по улице. Не нужно, конечно, задирать нос и смотреть поверх всех, это не удобно, да и спина быстро устанет😄Держите голову уверенно и при этом комфортно для себя. Мозг воспримет это как сигнал, что вы сильны и неуязвимы. Девушкам при этом не мешало бы представить на своей красивой голове легкую драгоценную диадему👑Достойно и гордо нести её. Придает уверенности на 💯%
🔴 Также, полезно для позвоночника и для самооценки перестать зажимать свои мышцы спины и позволить себе "дышать полной грудью", а именно: слегка перемещаем ГРУДЬ ВПЕРЕД. Не выпячиваем, нигде не должно сводить мышцы, лопатки расслаблены. Попробуйте в разговоре с начальством применить эту технику. Даже ваш голос станет звучать увереннее.
🔴И еще одна хитрость, которой пользуются все: от педагогов до самих психотерапевтов - подражание. Наверняка в вашей жизни есть человек, вызывающий восхищение. Харизматичный начальник или смелый обаятельный друг... Попробуйте копировать его поведение. Я не говорю, что нужно стать попугаем и всё делать, как он или она😅
Однако, сидя дома, например, можно даже представить, как этот человек ест, или смотрит телевизор, в какой позе сидит, общаясь с людьми. Примерьте на себя эту роль. Это весело😆Я пробовала! Каково было удивление, когда меня наконец начали СЛУШАТЬ и СЛЫШАТЬ! В общем, перестаньте бубнить себе под нос. Заполняйте пространство вокруг себя! Своим голосом, хорошим настроением и УВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЕ!!!❤