Как же порой хочется скинуть лишние килограммы, да побыстрее, да так, чтобы безболезненно. И при этом не всякая диета помогает. Но благо, есть способ похудеть, давно испробованный людьми и успешно себя зарекомендовавший. Не нужны никакие сложные диеты и тем более всякие там чудо-лекарства. Самое лучшее средство похудение есть на каждой кухне – это самая обычная сода, которую просто нужно грамотно пить.
Но прежде все-таки надо сказать, что кое-какой диеты придется придерживаться, но она совсем несложная. Вам нужно будет просто отказаться от чрезмерного употребления кислой пищи, чтобы обмен веществ у вас был правильным. Далее нужно начать правильно пить соду. Для этого каждое утро, натощак, обязательно натощак, запомните это, нужно в обычный стакан сыпать чайную ложку соды и заливать ее кипятком, а после того, как она остынет, выпивать. После этого полчаса, а лучше час не нужно ничего есть, это негативно скажется на вашем желудке. Подождите часик, а потом кушайте и не кислую пищу.
Соду лучше таким образом пить два раза в день, утром натощак и вечером, перед сном. В течение дня вам нужно питаться овощами фруктам, тут практически без ограничений, можно и налегать, хотя есть вам не особо будет хотеться после соды, она понижает аппетит. Вы также можете питаться крупой, желательно только гречку, она и насытит вас, и снабдит всем необходимым и не позволит набрать вес, а наоборот, поможет его скинуть, благодаря умеренному количеству калорий, которые вы получите. Ничего сложного, как видите.
Следующий момент – питье воды. Это очень важно. Нужно постоянно пить воду, много воды в течение дня, не менее 4 литров. Это и аппетит ваш поумерит, и обмен веществ ускорит, и калории лишние сжечь поможет, потому что если пить прохладную воду, то организм будет тратить калории, чтобы довести ее до температуры тела.
Вот так все просто: пейте гашенную кипятком соду утром и вечером, в течение дня питайтесь овощами, фруктами и крупами, и пейте много воды, желательно прохладной. Ну и не забывайте что-то делать, вам ведь еще и шевелиться нужно, чтобы калории сжигать, без этого тоже нельзя. Никаких особых упражнений делать не нужно, просто сохраняйте активность в течение дня. И тогда вы, как минимум, не наберете лишний вес, а как максимум, через несколько дней похудеете на несколько килограмм.