В наш 21 жизнь бьёт ключом и многие не успевают с таким бешеным ритмом жизни. Все мы красимся, надеваем красивые вещи, но все равно... Выглядим как-то "помято"
Что бы намного улучшить свой внешний вид необходимо придерживаться нескольких правил
Правило 1
Необходимо высыпаться.
Обязательно нужно соблюдать режим сна. Раньше ложиться и рано вставать, не зависимо от того, нужно ли нам куда-то спешить утром или же нет.
Правило 2
Всегда умываться перед сном.
Не важно есть на Вас косметические средства или нет.
Правило 3
Пить больше воды.
Внимание! Воды, а не чая или кофе.
Всегда носите с собой бутылочку воды.
Правило 4
Делайте зарядку по утрам.
Совсем не сложно утром присесть 10 раз и отжсться от пола несколько раз.
Есть неплохая альтернатива зарядке.
Вы знаете что человек-единственное животное, которое не потягивается по утрам?
Кошечки, собачки и тд - все после сна потягиваютя.
И Вы не забываете о такой "зарядке для ленивых".