Начнем с того что завтрак самый важный приём пищи за весь день. Он заряжает нас энергией и настраивает на работу. Многие люди уверенны что чашка кофе и бутерброд достаточно для завтрака,но НЕТ! Завтрак должен состоять из белков, медленных углеводов и полезных жиров.
Также диетологи выяснили что в каждый день недели нужно есть определенные продукты(Смотрите в таблице снизу.)
Надеюсь статья была полезна и помогла вам.
