Давно уже диетологи и врачи говорят, что сахар - это плохо, очень плохо. И давно уже я мечтаю полностью выкинуть его из своей жизни. НО это непросто, ох как непросто!
Я начинала много раз, несколько дней упорства и все, срывалась снова и снова. Буду пробовать опять. Как раз все праздники основные прошли, сейчас проще всего начать.
Причин, почему хочу провести этот эксперимент несколько (и дело даже не в похудении):
- Зубы. Стоматологи говорят должно стать меньше налета и камня. Это из видимых признаков. Ну и естественно, кариес.
- Кожа. Я уже раньше замечала, что стоит мне продержаться несколько дней без сладкого, кожа сразу становилась более матовая. Лицо должно хорошо очиститься, кожа - стать ровной, без прыщей (их у меня мало, но все же).
- Улучшение здоровья. Под здоровьем я подразумеваю рост грибков. Известно, что сахар - самая любимая почва для размножения всякой заразы: паразиты, грибы и тд и тп. Вот от всего этого мне очень хочется избавиться.
- Очень важно: прилив энергии и сил. От поедания сладкого становишься вялым и апатичным. Я всю зиму как сонная курица, ничего неохота, сил ни на что нет. Говорят, что без рафинадной подпитки сил хоть отбавляй. Хочу это испытать!
- А если еще и фигура улучшится - то просто вообще супер будет!
Ну а самое главное - я хочу сделать это для сына. Хочу стать для него примером-мотиватором. Ему 10 и у него сложный период и взаимоотношения с едой. Он не толстый, но лишний вес есть. Постоянно приходится во всем ограничивать, но пока преимущество явно не на моей стороне. Хочется показать ему, что еда в жизни не главное.
Итак, сегодня уже второй день я без сладостей. Важный момент: сейчас я ставлю перед собой задачу исключить из рациона рафинированный сахар, то есть кондитерку. А ведь сколько продуктов содержат скрытый сахар - это жесть. Но до них позже дойду, сейчас хотя бы явный сахар убрать. Из сладкого оставляю фрукты: яблоки, апельсины, бананы. Еще буду есть иногда протеиновые батончики. Чай всегда пью без сахара, а вот кофе с заменителем. И кашу еще варю на заменителе. Но это нечасто.
Здесь периодически буду писать об успехах и своих ощущениях. Это мой дневник от срывов. Пока ставлю цель - неделя. Дальше больше. Погнали.