Совсем недавно мы спросили у психолога — "Существуют ли депрессии и почему их уровень в последнее время только растет?" На что, если резюмировать, получили следующий ответ.
Да, депрессия существует. И это болезнь, которая набирает обороты. Она является второй по популярности после сердечно-сосудистых заболеваний.
Для тех кто с ней никогда не сталкивался, депрессию можно описать следующим предложением — "момент провала, когда твой организм сам не справляется. Ты вроде бы душевно и довольно бодр и хочешь встать, но твой организм просто не имеет на это сил.."
Как говорит Настя (постоянный участник подкаста) - "Надпочечники перестают вырабатывать гормон, из-за отсутствия которого и появляется депрессия."
Но почему все-таки депрессия нарастает?
Мы развиваемся, довольно спокойны, за нами не гонится хищный зверь. Экономика растет, люди уже давно не в каменном веке. Если бы ученым сказали, мы проведем революцию и вы будете счастливы , то никто бы не поверил. Суть не в этом.
Так почему все-таки нас одолевает болезнь под названием депрессия все чаще?
Наиболее точно тут подойдет эволюционный подход.
Согласно ему человек очень быстро развивается. Механизмы, которые тогда защищали нас от зверя, сегодня уже не работают. Чем лучше удовлетворены наши базовые потребности, тем больше появляется пространства для мыслей. И тут нам уже сложно справляться. Почему так происходит мы писали в этой статье.
Но как же быть
Хорошая практика от депрессии — физическая активность. Главное только не уйти в гиперкомпенсацию.
И еще у нас изначально разная биохимия. Мы должны тратить десятки миллионов долларов, чтобы ученые научились точечно влиять на нас. Но воздействовать на "гормоны радости" тоже не всегда хорошо. Был опыт с мышами. И у кого гормон вырабатывался под инъекцией , у тех мышей развивался рак чаще и они оказывались более пассивными. Тут палка о двух концах.
Также не последнюю роль на нас оказывает внешняя среда в том числе.
Еще больше ответов на тему депрессии и других проблем слушайте в нашем подкасте На приеме у психолога
P.S. Подписывайся на наш канал в Дзен и Telegram, если тебе понравилась эта статья.