Приложения в телефоне здорово помогают контролировать питание и физические нагрузки. Рассказываем про самые популярные и проверенные. MyFitnessPal Lifesum FatSecret Худеем за 30 дней Помогают такие штуки в борьбе с лишним весом? Отпишитесь, у кого есть опыт! :)
Приложения в телефоне здорово помогают контролировать питание и физические нагрузки. Рассказываем про самые популярные и проверенные.
MyFitnessPal
- Удобный онлайн-дневник, в который можно записывать приемы пищи;
- Поиск продуктов, брендов и ресторанов в огромной базе данных: легко определить калорийность потребляемой пищи, а также добавить новые наименования;
- Сканирует штрих-коды, сохраняет рецепты;
- Индивидуально подбирает утвержденные диетологами рецепты и рекомендации к тренировкам от специалистов;
- Доступно в Google Play и App Store.
Lifesum
- Помогает выбрать наиболее подходящую диету;
- Информационно поддерживает в переходе на режим ПП: огромное количество советов и рекомендаций;
- Дневник помогает планировать питание;
- Считывает штрих-коды, подсчитывая калории;
- Доступно в Google Play и App Store.
FatSecret
- В дневнике возможно сопоставить статистику питания за прошедшие дни, определить прогресс в похудении;
- Есть дневник упражнений, подсчитывающий расход калорий в зависимости от вида деятельности;
- База данных продуктов и счетчик калорий;
- Доступно в Google Play и App Store.
Худеем за 30 дней
- Составляет личный план тренировок и питания на 30 дней;
- Для каждого упражнения есть видео-урок;
- Графики определяют прогресс, цели в процессе возможно корректировать;
- Разнообразие низкокалорийных диет;
- Доступно в Google Play и App Store.
Помогают такие штуки в борьбе с лишним весом? Отпишитесь, у кого есть опыт! :)