Сегодня я хочу коснуться темы НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ.
Очень забавная штука, в том, что большинство, приходящих в терапию очень надеяться на какой-то финт.
Который позволит им не чувствовать негатива по отношению к проблеме, а сразу прийти к позитиву, счастью и вселенской радости.
Может я немного разочарую, но так не бывает.
Более того - для того, ЧТОБЫ КАЧЕСТВЕННО ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ ЕСЛИ ВАС ЧТО-ТО НЕ УСТРАИВАЕТ, НУЖНО ПОЛНОСТЬЮ ПРОЖИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ НА ЧУВСТВЕННОМ УРОВНЕ.
Что я имею в виду?
⠀
Вот честное слово: как почитаю современных психологов и коучей, у меня иногда складывается впечатление.
Что разве только бабочки за их жизнью ещё не летают - настолько они благостны, одухотворены и постоянно позитивны.
Вот прям 24/7 в их жизни совсем нет жизненно-важных и здоровых негативных эмоций.
И вот это состояние отсутствия негатива они и продают.
Надо сказать успешно - всем же хочется быть пожизненно счастливыми.
Почему меня это здорово напрягает?
⠀
В ЖИЗНИ ИНОГДА ПРОСТО СЛУЧАЮТСЯ НЕСПРАВЕДЛИВЫЕ ШТУКИ С ХОРОШИМИ ЛЮДЬМИ
Люди умирают, любимые изменяют, тело болеет...
И это невозможно контролировать.
Также, как и невозможно контролировать то, что, естественно, вам не будет нравиться состояние болезни или то, что близкий человек умирает.
Я специально поясняю сейчас на крайностях, чтобы была ясна основная мысль:
ЕСЛИ ВЫ СДЕРЖИВАЕТЕ СВОИ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ И ПЫТАЕТЕСЬ БЫТЬ ХОРОШИМ, ОНИ НИКУДА ОТ ЭТОГО НЕ ДЕНУТСЯ.
В 85% случаев потом вы будете разгребать психосоматику, т.к. даже если на сознательном уровне вы задавили в себе негативную эмоцию, тело не обманешь.
На физиологическом уровне уже произошла цепочка гормональных реакций, соответствующих негативной эмоции.
И на сопротивление этой реакции иногда уходит намного больше сил, чем на то, чтобы просто, к примеру, высказаться в моменте или тупо расплакаться.
НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ ЗДОРОВЫХ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ!
Так вот, друзья!
Тогда сразу нужно записаться в лик святых потому, что, сюрприз, ЖИВЫЕ ЛЮДИ СО ЗДОРОВОЙ ПСИХИКОЙ ЧУВСТВУЮТ ЭМОЦИИ РАЗНОГО СПЕКТРА.
И негативные эмоции нужны для того, чтобы понять один простой факт - ТАК ДАЛЬШЕ ПРОДОЛЖАТЬСЯ НЕ МОЖЕТ или СО МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ!
Научитесь себе признаваться как именно с вами нельзя и как дальше не может продолжаться - станет значительно легче жить.
Хотя, да, есть побочный эффект - ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ БЫТЬ ДЛЯ ВСЕХ ХОРОШИМ, УДОБНЫМ И ВСЕМ НРАВИТЬСЯ.
Но давайте переформулируем эту фразу - ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ ПОКУПАТЬ СУРОГАТ ЛЮБВИ.
Думаю, в такой формулировке выбор значительно легче.