Думаю, центральная проблема любой психологической работы — это проблема самоотношения. Ведь то, как человек относится к себе, определяет его контакты с другими людьми, успех его жизненного пути, ощущение контроля своей жизни, да и просто удовольствие от нее. Вообще, самооценка и любовь к себе тесно взаимосвязаны, и одно невозможно без другого.
⠀
💁♀️Сегодня я хочу рассказать вам о привычках, убивающих самооценку
⠀
💭Думать о себе в последнюю очередь
⠀
Конечно, общество активно одобряет людей, которые не эгоцентричны и ставят чужие интересы превыше собственных. Вот только человек со временем начинает думать, что он незначителен, неважен, это приводит к чувству обиды и подрывает самооценку.
⠀
😰Излишние извинения
⠀
Если ваши действия доставили кому-то неудобства, извиниться стоит. Но как только вы начинаете извиняться за все подряд, за те вещи, над которыми вы не властны (например, за пробки в городе или внезапный дождь), вы как бы принимаете на себя ответственность за все эти события. Если у вас есть такая склонность к излишним извинениям, найдите новые выражения своего сочувствия и сопереживания.
⠀
🔳Только черное и белое
⠀
По мнению людей с низкой самооценкой, действие может быть либо успешным, либо провальным. Вот только в жизни почти не бывает «идеально», и скоро эти люди начинают осуждать любое свое действие, считая, что оно не соответствует высоким стандартам. В итоге постоянная гонка за идеальным результатом отнимает все время и силы, мешает достичь других целей и делает несчастным.
⠀
⚖Сравнение
⠀
Чрезвычайно разрушительная привычка. Вы сравниваете автомобили, дома, работу, обувь, количество денег, отношения, социальную популярность и так далее. И, в конце концов, вы втаптываете свою самооценку в грязь, потому что кто-то неизбежно оказывается лучше.
⠀
😩Все плохо
⠀
Вместо того чтобы делиться позитивными новостями и информацией, люди с низкой самооценкой рассказывают только о трудностях и проблемах. Они настолько сфокусированы на негативе, что не видят ничего другого. Выход один — работать над восприятием мира.
⠀
Казалось бы, безвредные привычки. А эффект — разрушительный. Есть вопросы по теме?)
