Гнев и печаль ослабляют функцию легких и приводят к нарушению в работе сердца. Длительная тоска приводит к «огню» в сердце. Гнев негативно влияет на печень, что вызывает боль в сердце и голове.
Симптомы ослабления функции Сердца:
- Учащенное сердцебиение
- Усталость
- Спонтанная потливость
- Бледное лицо
- Одышка
- Плохо прощупывается пульс
- Бледный язык в тяжелых случаях
Почему тебе нужно мирное сердце?
Невозможно иметь истинное здоровье без мирного сердца. Сильное утверждение?
Возможности и мощь Сердца, с точки зрения традиционной китайской медицины (ТКМ), простираются далеко за пределы физического органа. Это король организма, который обеспечивает силу и управляет в теле всей деятельностью - физической, умственной, эмоциональной и духовной.
ТКМ верит, что в Сердце живет твой дух или Шен.
Да, ваше тело и его органы нуждается в здоровой энергии Ци, но также оно нуждается и в «правильном сообщении». Важной задачей Сердца является создание и направление в органы этого послания.
Когда у вас достаточно Ци, все ваши органы работают хорошо, организм находится в гармонии, вы здоровы.
Ваше Сердце получает и передаёт бесчисленные импульсы и сообщения от одного органа другому. Если вы чем-то обеспокоены, нарушается функция вашего Сердца. Это расстройство повлияет на функцию всех других органов.
Вместе с Печенью Сердце отвечает за контроль кровообращения. Согласно TКМ, кровь увлажняет и питает все ваше тело, но также является материальной основой для всей умственной деятельности. То, как работает ваш мозг, зависит от достаточного количества крови и правильного кровообращения.
Когда ТКМ говорит об уме, это гораздо более широкое понятие, чем на Западе, - это разум с большой буквы, а не просто «голос в голове». Ум в китайской медицине включает в себя все аспекты сознания, включая мышление и интеллект, эмоции, а также память и сон.
Именно поэтому, когда у человека возникают психические проблемы или нарушение сна, его мучает бессонница или ночные кошмары, то китайская медицина будет рассматривать это как симптомы несбалансированной функции Сердца.
Если Сердце не имеет достаточно энергии или крови, оно не может вместить ваш дух. Возникает чувство беспокойства или тревоги. Иногда ухудшается память.
Как лучше ухаживать за своим сердцем?
На Западе способ укрепить этот орган - физические упражнения, предпочтительно аэробные нагрузки.
На Востоке путь к сильному, сбалансированному Сердцу состоит в том, чтобы создать мирное, открытое Сердце - создать государство, которое способствует миру во внутреннем и внешнем царстве.
Достичь этого состояния можно разными способами: путем опустошения ума (выписать все мысли на бумагу), посредством медитации, молитвы, гимнастики Цигун, практики «Внутренняя улыбка» или «Улыбка от сердца».
Как «Улыбаться от чистого сердца»?
Улыбаясь прямо из сердца - не фальшивой, а истинной улыбкой с любовью к себе, к окружающим, к природе, - вы можете заставить Ци и кровь течь по всему телу, оказывая глубокое физическое и духовное воздействие. Как только вы научитесь улыбаться себе таким образом перед зеркалом, попробуйте улыбаться от сердца другим.
Отправляйте себе вместе с улыбкой позитивное послание, например, проговорите про себя «Я чувствую себя любимой(ым), спокойной(ым), умиротворенной(ым). Все идет хорошо. Все моим мечты исполняются самым лучшим и безопасным образом для меня.»
Принятие ответственности за то, как мы живем и за состояние нашего Сердца, является первым шагом к истинному здоровью. Мир может отвлекать нас, но наша работа - слушать наше Сердце и слышать, что именно оно говорит нам.
Как восстановить и/или сохранить здоровье Сердца:
- Пройти курс иглоукалывания.
- Выполнять точечный массаж. Какие точки массировать, расскажем в отдельной статье.