Есть одна интересная особенность у нашего плохого настроения – чаще всего мы обманываем сами себя, думая о тех грустных вещах, которые не являются правдой.
Дэвид Д.Бернс
Все подростки часто сталкиваются с такой проблемой, как излишняя тревожность,волнение . Я так же постоянно накручиваю себя, создавая стрессовые ситуации . В большинстве случаев мои мнения расходятся с мнением моих родителей, и все это приводит к недопониманиям и ссорам. Но знаете, я научилась бороться со своей депрессией. Я не знаю помогут вам мои советы, но думаю все же стоит попробовать.
1. "Прекрасный мир"
Когда в очередной раз тебе будет плохо, то просто подойди к зеркалу, посмотри и улыбнись. Даже если мир кажется тебе жестоким, грубым, все равно подойди, и ты увидишь, как быстро он изменится. Просто посмотри на себя в зеркало, тебе больно? Но пока ты стоишь, ничего не произойдет, никто не решит твои проблемы, кроме тебя самого.
Жизнь не останавливается, когда вы решаете взять паузу и предаться прокрастинации. Она не тормозит, когда вы находитесь в замешательстве или испытываете страх. Она просто продолжается без вас.
Поэтому, пока ты бездействуешь и смотришь в это чертово зеркало, где-то изобретают лекарства, строят здания, и исследуют безграничные просторы Вселенной.Так что улыбнись своему отражению и начинай действовать!
2. "Взгляд со стороны"
Если ты не можешь справиться со своими паршивыми мыслями, то просто посмотри на свою жизнь со стороны, сделай шаг назад. Отойди как можно дальше. И только так ты сможешь увидеть свою жизнь такой, какая она есть на самом деле. И если ты будешь честен с самими собой, то осознаешь, что твои проблемы ничтожны по сравнению с мировыми.Ну, серьезно.Просто задумайся над этим.
Если ты читаешь эти строки,то твоя жизнь точно лучше, чем у Сомалийских детей или касты неприкосаемых в Индии. Взгляните в свое будущее, будешь ли ты в нем так же убит двойкой по математике? Вспомнишь ли, что долго страдала по поводу того, что ваши отношения с одноклассником закончились на первом свидании? Однозначно, нет! Поэтому отпустите волнующие вас мысли и сфокусируйтесь на поставленных целях, и двигайтесь вперед!
Надеюсь, моя статья была полезной.✨
Ставь лайк, подписывайся, чтобы получать еще больше советов по самым волнующим темам.💕👍😊