В этой статье я хочу поговорить о пользе танцев, рассказать несколько реальных историй и остановиться на конкретном направлении, а именно аргентинском танго.
Сначала поговорим о пользе танцев как таковой. Любой жанр хореографии является отличной, а главное, более приятной альтернативой фитнесу. Танцы абсолютно гармонично сочетают в себе кардио и силовую нагрузку. Вы узнаете свое тело и найдете те мышцы, о существовании которых даже не подозревали. Соответственно, хорошая физическая форма, контроль веса и повышение ресурсоемкости гарантированы! Основным отличием танцевальных уроков от фитнеса является удовольствие! Вам не нужно заставлять себя, уговаривать пойти в зал. Вы получаете удовольствие в процессе занятия, а не после того, как покидаете фитнес-клуб. Снижение веса происходит постепенно, без рывков и насилия над собой. А заряд энергии получается двойным - не только от физической нагрузки, но и от душевного удовольствия.
Второй аспект касается нашей мозговой активности. Сейчас все говорят о саморазвитии, постоянном обучении и так далее, как о самом главном способе профилактики болезней старости. Что происходит, когда вы танцуете? Каждый раз разучивая новое, несвойственное нам движение, мы создаем новые нейронные связи, делая наш мозг активнее и гибче. К тому же во время занятий танцами активизируется огромное количество мозговых центров. Вам надо слышать музыку, смотреть, что показывает преподаватель, координировать свои действия, запоминать их последовательность.
Начав танцевать, вы узнаёте свое тело, а соответственно себя. Многие потерянные или подавленные связи между сознанием и телесным ощущением себя восстанавливаются. Именно поэтому существует так много тренингов и психологических занятий связанных с движением. Найдя эти связи, вы улучшите качество жизни во многих сферах. Ведь освобождая свое тело от зажимов, вы освобождаете свое сознание.
И еще один из важных моментов - общение. Как бы это банально не звучало. Новые знакомства, деловые связи, друзья и даже любовные отношения, которые приводят к свадьбе. Такое тоже бывает.
Поскольку я преподаю аргентинское танго, именно об этом направлении мы и поговорим подробнее.
Во-первых, танго как парный танец является наиболее гендерным. В нем четко определены роли партнеров. Он ведет, она следует. И это определенным образом влияет на тех, кто занимается танго. Что ценится в партнере в танго? Уверенное ведение, забота о партнерше и креативность. Что ценится в партнерше? Умение следовать, определенная степень самостоятельности, которая вписывается в танец, предложенный партнером, и доверие к нему. Все как в жизни. Поэтому танго обучает правильным гендерным ролям на паркете, которые безусловно проецируются на жизнь.
Для женщины танго является отличным стимулом к тому, чтобы хорошо выглядеть, работать над собой, учиться доверять партнеру и быть максимально внимательной к его действиям. Читай, танго вынуждает женщину быть женственной.
В своей долгой педагогической практике я часто становился свидетелем потрясающих метаморфоз, происходивших с моими ученицами. Дамы, не признающие юбки и каблуки, через некоторое время не представляли себя без красивого платья и туфлей на шпильках на занятиях, а в дальнейшем и в жизни. И преображения касались не только гардероба. Осанка, походка, отношение к себе и заявление себя миру тоже кардинально менялись.
Для мужчин танго также дает массу полезных навыков. Им необходимо нравиться, развиваться, располагать к себе и тд. Танго - это отличная школа социализации.
Определенным бонусом от занятий танго является его популярность во всем мире. В любом крупном городе есть милонга - место, где люди танцуют аргентинское танго. Сложно применить знания, полученные на уроках, например, классического танца или нижнего брейка в обычной жизни. Танго дает такую возможность в любой точке мира. Этот язык интернационален и понятен без слов.
В танго-сообщество любого мегаполиса входят люди различных социальных групп и профессий. Это большое поле образования новых деловых и личных связей. Да и просто приятных знакомств.
Танго не имеет возрастных ограничений. Его можно начать изучать в любом возрасте и танцевать до последних дней. Не зря это направление пользуется огромным спросом в программе «Московское долголетие».
Но главное, танго - это просто красиво! Танцуйте, меняйте свою жизнь к лучшему, оставайтесь в форме, любите жизнь!