Все мы любим сладенькое, особенно с кофейком и чаем. Согласитесь, завтрака прекраснее не найти! Но чем же мы рискуем употребляя все эти вкусности?
Безусловно все гораздо вкуснее, если туда добавить немного сахарку. Но вкусно - не значит полезно. Я, в качестве эксперимента, решила отказаться от сахара на месяц! Результаты меня достаточно сильно удивили. И я нашла пять причин отказаться от сахара:
1. Изменение кожи. Уже спустя неделю моего эксперимента моя кожа стала значительно чище и светлее. Ощущение бархата на своем лице без применения различных кремов, масок, скрабов. Более того, спустя десять дней у меня появились скулы, что очень удивило и порадовало.
2. Ожирение. Сахар - чистый углевод. Употребляя его даже не в самых больших количествах - мы прибавляем себе сантиметры талии и "ляшках". За месяц без сахара я похудела с 76 кг до 72 кг, а это очень хороший результат с учетом того, что я не ограничивала себя в продуктах. Так же заметно снизилось чувство голода, я стала употреблять меньше калорий без всяких усилий.
3. Бодрость. Уже через несколько дней эксперимента мой сон стал более крепким, просыпалось легче и бодрость чувствовалась в течение всего дня. А с засыпанием проблемы сошли на нет, я наконец-то наладила режим сна и стала гораздо больше успевать.
На моем месяце без сахара я останавливаться не хочу, теперь решила и вовсе навсегда от него отказаться. Наслаждение от еды, конечно, прекрасно, но здоровье гораздо важнее!