Планка является одним из самых популярных упражнений для проработки мышц пресса .Она заставляет работать не только мышцы живота, но и плечевой пояс , спину и ягодицы.
Планка - лучшее упражнение для пресса
Планка является одним из самых популярных упражнений для проработки мышц пресса .Она заставляет работать не только мышцы живота, но и плечевой пояс , спину и ягодицы.
