Продолжаем становиться душой компании, преодолевать стеснительность и чувствовать себя увереннее с помощью актёрских методик.
Все техники опробованы на себе и не один раз во время учебы в театральном центре по специальности «актер – режиссёр».
Приобретённые знания здорово помогли на протяжении всей жизни.
Я чувствую себя в обществе комфортно, легче справляюсь с неловкими ситуациями и получаю удовольствие от знакомства с новыми людьми.
Если пропустили первую часть, с методиками Мюнхгаузена и Казановы, то вот она, а теперь погнали дальше.
3. Техника Януса.
Узнали имя? Янус — древнеримский двуликий бог. Аналогия как раз связана с его двумя обличиями.
Начинающим полубогам:
Если вы недовольны навыками общения, считаете себя чрезмерно застенчивым или сгибаетесь под тяжестью набора комплексов, то представьте себя полностью избавленным от всех гнетущих проблем.
Как вы будете себя чувствовать, выглядеть, как будете говорить и держаться? Вообразите все до мельчайших деталей.
Встаньте у зеркала и постарайтесь изобразить самого себя в желаемом будущем. Выпрямите спину, начните что-нибудь говорить громким уверенным голосом, игриво подмигните своему отражению.
Если практиковаться регулярно, то такое поведение отложится на уровне подсознания, станет привычным, комфортным и начнет проявляться в повседневной жизни.
Шишкам с Олимпа:
Внимание, резкий вылет из зоны комфорта!
Если вам больше подходят резкие встряски и кардинальные методы, то предлагаю испытать на себе работу профессионального актера.
Как описано выше, визуализируйте себя в другой ипостаси. Только не победившим проблемы, а вообще полным антиподом своей личности.
Запишите на бумаге черты своего характера, поведения, внешнего вида и привычек. На другом листе подберите к каждому пункту антонимы или диаметрально противоположные качества.
Прикрепите второй вариант на видное место.
Теперь дайте себе чёткую установку, по-настоящему убедите своё подсознание, что с этого момента вы вживаетесь в очень важную для вас роль.
Вам внезапно жизненно необходимо сыграть персонажа идеально.
Может вам обещали крупный гонорар, всеобщее признание или это такой челлендж.
Некоторым помогает еще представить, что в него вселился другой человек или дух на время распоряжающийся телом.
Билли Миллиган смог и у вас получится.)
Дайте себе точный срок, в течение которого вы будете играть персонажа, например, ровно неделю.
Не стоит пугаться, что вам предстоит перевоплощение в маньяка, грубияна или бандита.
Люди не идеальны. Если вы честно записали все свои качества, там наберётся определённое количество отрицательных черт характера, которые изменятся на положительные.
Вообразим себе скромного программиста-интроверта Евгения Александровича из маленькой компании с парой друзей on-line и набором одинаковых свитеров на каждый день.
Ровно на неделю он превращается в успешного кутилу Джона, который отдыхает ночами в хороших клубах.
Там он с легкостью знакомится с красивыми девушками, заводит таких же друзей – прожигателей жизни.
Из общей массы Джона выделяет страсть к эпатажным нарядам, которые он с гордостью демонстрирует публике.
Я, разумеется, сильно утрирую, но принцип ясен.
Финальная стадия – самая сложная.
Как бы вы себя не убеждали, отражение в зеркале будет каждый раз выбрасывать вас из образа к реальности.
Ведь вы видите все того же привычного человека.
Кардинальные методы требуют кардинальных мер.
Да, вам придется изменить имидж.
По тому же методу противоположности: сделайте безопасные дреды, перекрасьтесь в рыжий, наденьте платье с открытой спиной или глубоким декольте, прикупите пиджак со стразами или поставьте ирокез и прибарахлитесь косухой.
Вы сами должны не узнавать себя в новом облике.
Никогда не переживайте за прическу, тряпки или косметику. Всё можно снять и смыть, волосы покрасить или отрастить.
В любом случае, ваша будущая счастливая жизнь уверенного человека того стоит, не так ли?
Иногда
После того, как вы побываете в амплуа своей противоположности, переступите через возведенные вами рамки, правила и привычки, гарантирую – вести себя уверенно, свободно и легко вам не составит никакого труда.
P.S.: Если будете использовать кардинальный метод, лучше возьмите неделю отпуска на работе и по возможности не пересекайтесь с родственниками.)
Несколько примеров для вдохновения:
- Роберт Де Ниро – актёр, известный глубиной погружения в роль, получил лицензию на вождение такси и занимался извозом ради роли в картине «Таксист».
- Для роли в фильме «Пианист», Броуди сменил место жительства, отказался от автомобиля и временно прекратил общение со второй половинкой. Актёр на себе пытался почувствовать состояние героя, который многое потерял. Также, он по 4 часа в день упражнялся в игре на пианино и к съёмкам легко играл Шопена. Финалом стало голодание, с помощью которого Броуди погрузил себя в мир героя – узника гетто.
- Впечатлила мир красавица Шарлиз Терон. Из голливудской дивы актриса перевоплотилась в 46-летнюю серийную убийцу – героиню «Эйлин Уорнос». Для этого девушка перестала за собой ухаживать, набрала 15 килограммов, носила лохмотья и вела себя крайне грубо.
Ставь Лолиту, если уже начал примерять на себя образ Джокера или было интересно читать.
Подписывайся, чтобы перевести наше знакомство на новый уровень и не потеряться в сети.)))
Апгрейдь внутренний софт и становись лучшей версией себя!С жаждой знаний и тягой к новому, Гексли.
