Во многих диетах рекомендуется на ночь пить кефир, но правильно ли это? Кефир на ночь может принести вред для здоровья, а мы везде только читаем о пользе и потом думаем «почему не худеем».
Кефир – это кисломолочный продукт, а бактериями, улучшает пищеварение, нормализует стул, содержит много полезных витамин.
Давайте разбираться о пользе и вреде кефира на ночь.
Кефир противопоказан если у вас:
Язва
Гастрит
Диарея
Польза от кефира
Утоляет чувство голода
Улучшает пищеварительную систему
Обладает мочегонным свойством
Нормализует нервную систему
Но все же мы почти во всех диетах читает стакан кефира на ночь, и столько плюсов приводится. Но в итоге не худеем, почему?
Выпив стакан кефира на ночь у вас повышается уровень инсулина, а это очень плохо для нашего организма, так как у нас в ночной период работает гормон по сжиганию жиров, а выброс инсулина его блокирует а отсюда вывод выпив стакан кефира мы не сможем похудеть, так как наш гормон по сжиганию жира не будет работать.
Еще в кефире большое количества белка, что на ночь очень вредно. Ночью организм должен отдыхать.
А вы пьете на ночь кефир?
Подписывайтесь на мой канал