Чем же отличаются сны здоровых людей и тех, у которых депрессия?
У здоровых людей после сна настроение обычно улучшается. Так как сновидения помогают справляться с отрицательными эмоциями. Это связано с особенностями работы мозга во сне. Я писала об этом в предыдущем посте.
Но во время депрессии мозг работает иначе. Во время сна не отключаются участки коры, ответственные за логику и рациональность. Процессы регуляции нарушаются. Поэтому негативные мысли и эмоции не уходят, а ещё больше усугубляются. Происходит болезненное накручивание, постоянное усиление негатива. Сохраняются навязчивые мысли. Мозг не может встроить по
зитив. Поэтому при депрессии, как правило, человек просыпается в более плохом настроении, чем засыпает.
Нарушение сна является одним из симптомов депрессии. И здесь нужна помощь специалистов.