И снова про еду
С одной стороны - уже навязло: все хотят быть здоровыми и правильно есть.
Но что есть "правильно"? Игра слов.
Опять возглас - " Нужно меньше жрать!"
Можно и меньше. Можно и лучше.
Все "упирается" в то, что есть.
Отовсюду только и слышно, и читаемо, и видно - это вредно, это нельзя, это недопустимо!
Может все таки прислушиваться к своему организму, к своим ритмам, к своим жизненным циклам.
Да, это приходит не сразу - понимание того, что же все-таки требуется собственному организму, телу.
Нужно ли отказываться от каких-то продуктов? Насколько это необходимо.
Насколько нужны изматывающие тренировки, цель которых - желание похудеть?
Интересная фраза - "Чтоб не знать нужды ни в чем, откажи себе во всём! "
И, представьте, работает! У тех, кто взял её за основу.
Я к этому отношусь иначе.
Мой принцип - "Всё хорошо в меру! "
И еда, и тренировки, и сон, и труд.
Сделать это несложно. При желании.
А что касается питания, так это строго индивидуально. Я не советую. И даже не рекомендую есть что-то конкретно.
Каждый решает сам, что ему хочется, а чего не стоит есть. Итог, спустя какое-то время, по-любому будет.
Если задаться конкретной целью, будь то снижение веса или набор мышечной массы, (для тех, кто действительно, других целей не видит), то что-то будет предприниматься - регулирование питания и режим тренировок.
Но мало кто думает о сохранении здоровья.
И начинается "пахота" в погоне за весом собственного тела. Причём, очень часто сопровождающаяся травмами.
Поистине странно устроен человек такого типа.
Можно вспомнить другую фразу - "Что бы ни дала природа человеку - здоровое сердце, здоровые легкие, печень и почки, он всё равно торопиться на кладбище"
Вот так оптимистично!