Приветствую Вас на канале "Психология отношений".
Как же так происходит? Встретились, влюбились, счастливы вместе, просто вместе, а потом хоп... и выгорание. Почему так происходит?
Не буду описывать химические процессы в организме, лучше опишу метафорой. Есть любовь как бенгальский огонь - ярко загорелся и весьма бурно горел, но недолго. А есть любовь - свеча. Тихо горит, но согревает долго.
Еще одна метафора.
Представьте, что у вас есть кувшин с молоком. Это ваша жизненная энергия, время и внимание. И есть чашки - это ваши сферы жизни.
Есть чашка здоровья, есть чашка работы, есть чашка хобби. И тут появляется чашка любви.
Если до этого вы разливали молоко более менее равномерно, то чашка любви настолько красивая и привлекательная, что хочется ВЕСЬ КУВШИН молока влить в нее. Что происходит? Чашка под напором переворачивается, молоко выливается, а другие чашки пусты.
Я говорю о дисбалансе. И я все понимаю. Сама проходила. Хочется быть с человеком 24/7. Крылья распускаются, бабочки в животе, мир в розовом цвете и хочется петь.
Но выгорание начинается именно тогда, когда Вы "забиваете" на другие сферы жизни. Когда весь Ваш фокус уходит на отношения. Бывало у вас так? Поделитесь в комментариях.
Что делать?
Дозировать. Выделять время в неделю только на вас двоих. Выделять время на другие дела и обязательно на свои увлечения. Интересен тот, кто интересен себе.
Если вы уже оказались в таком дисбалансе , и чувствуете что отношения выгорают - восстаналивайте баланс. Не требуйте от партнера внимания. Окажите внимание своей жизни. И тогда вам будет что привносить в ваши отношения. Эмоции, которые вы получаете в мире и потом обмениваетесь впечатлениями с партнером - это ваш вклад в ВЗАИМОотношения.
Расскажите, погружались ли вы тотально в отношения в партнером? Пошло ли на пользу?
Если Вам понравилась статья, поддержите лайком - так я пойму, что мой труд полезен для Вас!
Подписывайтесь на канал и читайте новые интересные статьи.
Вы можете поучавствовать в создании новых постов: оставьте интересный вопрос в комментариях ниже.