Эти вы точно ещё не слышали! 1. Делай упражнения перед телевизором. Это одновременно полезно и приятно: качаешь попу и смотришь свой сериал или фильм. За одну серию можно спокойно сжечь 200 калорий. 2. Не нужно использовать масло для жарки. В одной чайной ложке оливкового масла 120 ккал, а это хороший кусок куриной грудки весом 80 грамм. Масло лучше добавлять в салаты, таким образом, без термической обработки масло не потеряет своих полезных свойств. 3. Используй яркую помаду. Кому захочется портить идеально накрашенные губы? Правильно, никому. Поможет удержаться от вечных перекусов и перееданий, так как придётся кушать медленнее. 4. Замени конфеты на фрукты. Тот же сахар-только с витаминами. Правда чудо? Поставь вместо вазочки конфет, тарелочку с фруктами, они же выглядят намного вкуснее. 5. Проветривайте. Чем холоднее, тем больше будет расходовать калорий твой организм, чтобы поддерживать комфортную температуру. Вроде бы пару градусов, но они сократят твою тренировку на 10 минут. Е