Стоп, игра! Как дальше жить?
История моего похудения - ЗДЕСЬ
Последний (самый жёсткий) сезон - ЗДЕСЬ
Что стало с лицом после похудения?- ЗДЕСЬ
Когда идёт твой последний сезон БС, и твоя ближайшая цель - подсушиться и выиграть миллион(купер, квартиру, пластику груди...не знаю, что там ещё сейчас дают, не слежу)- ты порхаешь, летаешь, смотришь на себя во все зеркала, фоткаешь себя со всевозможных ракурсов и кайфуешь. Кто как, но я именно свою самую "сухую" форму считаю невероятно красивой. Идеальной.
Но, увы, держать её постоянно очень трудно. Хотя некоторым удаётся. Есть блогер из Питера, Маргарита Бойко. Я поначалу засматривалась её роликами и внимала каждому её слову. Она всегда была очень сухой, поджарой и сногсшибательной, и , по её словам, достигала такого результата исключительно благодаря регулярным тренировкам и ПП. Но потом один очень авторитетный для меня человек сказал : "Не верь. Таких вен на ПП не бывает". Я от неё отписалась.
Из мужиков прислушивалась к Брину и Спасокукоцкому. У Ярослава нашла интересные рекомендации по питанию, у Юрия- правильную технику для упражнений на руки и дельты.
Всю жизнь самой красивой частью тела для меня ( и у мужчин, и у женщин) являлись рельефные дельты, прямые ( как вешалка для одежды) плечи. Даже сейчас прямо до дрожи пробивает, когда вижу их у кого-то. Прошу потрогать:) Возможно потому, что мне с ними не повезло. И до сих пор не получается сделать то, что я хочу. Хотя знаю много девочек, для которых это совсем не было проблемой.
Как жить, когда игра закончилась? Как будто она ещё продолжается! Как будто главный приз у тебя - впереди.
Я продолжала ходить в тренажёрный зал, по возможности, каждый день. Когда там был выходной (понедельник) - прыгала "круговую". Любую. "От балды" пишешь на листочке, например, следующее:
- 7 бёрпи
- 10 прямых отжиманий
- 5 бёрпи
- 15 пресс
- 20 выпадов (на каждую ногу)
- 10 бёрпи
- 15 обратных отжиманий
- 15 приседов
Делаешь эти упражнения без остановки. Потом отдыхаешь (1 минуту) - и по новой. И так 4 "круга".
"Кардио-" в тренажёрном зале я так и не полюбила( хотя надо бы). Бег на улице тоже не попёр. Я - лентяйка. Мне трудно себя заставлять. Я не могу делать то, что надо. Могу делать только то, что нравится.
Самое главное - не менять пищевые привычки. Я продолжала таскать контейнеры с правильной едой на работу и в дальние поездки.
У меня появились молодые поклонники:). Один из них, двадцатипятилетний, подошёл ко мне в аэропорту перед вахтовым самолётом, и , захлёбываясь в комплиментах, спросил : "А чем Вы питаетесь?". " У меня всё с собой," - сказала я, указав на увесистую сумку-холодильник через плечо . "Это на месяц?"- понимающе кивнул он . "На день", - ответила я.
Конечно, без подсчёта КБЖУ и жёсткого контроля в питании рельефа фитоняшек не добиться. Я продолжала есть "на глаз". Иногда в тренажёрке, даже в условиях специального позирования,
мои фотографии получались предательски "толстыми", вот такими:
Но я себя "прощала". Потому что уже на следующий день в 40-градусную жару могла позволить себе надеть платье-комбинацию выше колен и припереться в нём на работу.
ПОшло, скажете, для 48-ми лет? А я считаю - красиво! Когда нет жира на коленках, можно их и показать...
Читайте также:
Если Вам понравилась статья, ставьте лайки, делитесь ссылками, пишите комментарии и читайте другие публикации канала КУБЫШКА
