Когда мы говорим о расставании, надо понимать, что все всегда происходит по-разному.
Иногда это только временная ссора, размолвка, и тогда глупо «сжигать мосты» и пускаться во все тяжкие. Порой люди расходятся надолго, чтобы потом встретиться снова.
Но что делать, если вы понимаете, что это скорее всего навсегда: у вашего партнера появился другой человек, вам в лицо сказали, что вас не любят, или вы сами понимаете, что продолжение данных отношений слишком травматично для вас обоих.
1️⃣ По возможности смените обстановку на какое-то время. Поезжайте в другой город, в другую страну. Нет возможности? Тогда найдите принципиально новое занятие, отличное от вашего предыдущего опыта.
Это должно быть то, к чему вы не привыкли.
Что угодно: займитесь конным спортом, посещайте клуб, где разговаривают с носителями иностранных языков, начните посещать тир или станьте членом какого-то помогающего другим людям сообщества.
2️⃣ Займитесь собой. Это не только про шопинг (хотя это тоже неплохо). Посвятите время развитию себя: курсам, практикам, мастер-классам или продвинутому обучению. Сон разума рождает чудовищ.
Не спите😊) Пока мы мыслим, мы существуем (почти по Декарту)
3️⃣ Будьте заняты. Это не про трудоголизм, а про отсутствие праздности. Вовлеченность в деятельность, которая имеет смысл для вас и доставляет радость – важнейшее лекарство от депрессии, связанной с расставанием.
4️⃣ Примите свою боль, сам факт расставания. Не бегите от своих чувств. Признайте, что испытываете возможные: гнев, обиду, агрессию, тоску, уязвленность, может быть что-то еще. Принятие чувств уменьшает в разы их интенсивность.
5️⃣ Влюбитесь снова! Старый дедовский способ: «Клин выбивается клином». Жизнь продолжается!
Пока мы живы у нас всегда есть шанс на любовь, на которую мы имеем право и возможность. Просто надо иметь смелость быть готовой к новому опыту, несмотря на боль предыдущих потерь
А как вы решаете проблему взаимоотношений?
Подписывайтесь на мой канал Дзен - буду очень рада!
Буду благодарна за ваши лайки и особенно комментарии. Обратная связь в нашем деле необходима)!
Ваша Анна Н.