Всем привет. Сегодняшняя статья моя посвящена прекрасному ГРЕЙПФРУТУ. Кто не знает -это гибрид апельсина и помело. Для диабетиков и не только -это самый, самый полезный из всех цитрусовых.Между прочим сортов Грейпфрута очень много. И по цвету мякоти они также различаются. Есть мякоть и светло-желтая , желтая, оранжевая и ярко красного цвета.
Мне больше всего нравится по вкусу Грейпфрут с мякотью красного цвета.
Главные достоинства этого чудо -грейпфрута для диабетиков.
- Не повышает уровень сахара в крови.
- Низкий гликемический индекс.
- Имеет низкую калорийность.
- В нем содержится много витаминов: А,С,Д,В1,В2,В9,РР.
- Содержит много клетчатки, каротин, природные антибиотики, антиоксиданты.
- Способствует улучшению обмена веществ.
- Снижает "плохой" холестерин.
- Улучшает обмен веществ.
Важно. При всех его достоинствах, есть и некоторые противопоказания. Следует воздержаться от употребления грейпфрута или уменьшить его количество , если есть заболевания ЖКТ, высокая кислотность или другие заболевания,при которых нужно воздержаться от употребления цитрусовых.
Важно. Диабетикам все же несмотря на всю полезность этого фрукта , нужно проконсультироваться с эндокринологом.
Важно. После проведенных исследований, ученые выявили способность Грейпфрута тормозить или наоборот усиливать действие некоторых лекарств.
А вот и рецепт прекрасного напитка.
Ингредиенты: по 100 граммов сока грейпфрута, ананаса, апельсина. 0,5 литра минеральной воды, 1 небольшой лимон, 1 стакан льда для коктейля. Получается как шампанское, но без алкоголя.
*** Все соки и минеральную воду надо смешать, добавить лед. Лимон нарезать кружочками и добавить к остальным ингредиентам. Вот этот легкий напиток может заменить шампанское в праздник. Этот напиток с легкой кислинкой и без сахара отлично освежает и подойдет при диабете и 1 и 2 типа.
Всем здоровья. Спасибо моим подписчикам и читателям. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. До встречи на моем канале.