В университете Женевы выяснили, что риск развития диабета во многом связан с нарушениями биологических часов. Выработка инсулина зависит от ритмов работы "внутренних часов". Если у клеток поджелудочной железы происходит дисбаланс "внутренних часов", из-за бессонницы и нерегулярного приема пищи, то нарушается нормальное выделение инсулина. Сбои в биологических ритмах приводят к нарушению секреции гормонов.
Анализ выявил: амплитуды колебаний уровня молекул, связанных с "внутренними часами", были ниже, чем в норме. Плюс, ритмы активности разных клеток были рассинхронизированы друг с другом - клетки выделяли гормоны каждая сама по себе, без согласования друг с другом. Это не давало эффективно контролировать уровень сахара, ведь клетки поджелудочной, утратившие нормальный ритм, перестают правильно воспринимать сигналы, связанные с приемом пищи.
При сбое внутренних биоритмов уровень инсулина остается низким, когда должен быть высоким, и наоборот.
Вернуть "внутренние часы" в норму позволяет флавоноид нобилетин, который содержится в лимонной кожуре. Это соединение связывается с одним из белков, которые управляют биологическими часами напрямую, что восстанавливает амплитуду колебаний активности клеток и нормализует секрецию инсулина.
МОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ЛАЙФХАК: Я измельчаю ошпаренную кипятком кожуру 1 лимона в блендере, добавив туда одну чайную ложку меда и четверть чайной ложки пыльцы и 1 финик без косточки, измельченную смесь храню в холодильнике и добавляю по чайной ложке в чашку горячего зеленого чая утром.
Я делала это для улучшения работы мозга, и зрения, но теперь думаю, что такая смесь помогает также вернуть к равновесию "биологические часы" и значит, помочь в профилактике диабета.
Два продукта для оздоровления суставов в одном блюде!
Напиток для ускорения метаболизма, оздоровления кишечника и сжигания жира на животе
Полезные свойства петрушки и мой петрушковый напиток после бани
Ученые выявили продукты, очень полезные для оздоровления суставов
Росфинмониторинг внедряет аналог китайской модели цифровой диктатуры в России
Как-бы выглядела мадам Дюбарри, любимая "эскортница" Людовика XV в наши дни?
Лайфхаки от экспертов о том, как увеличить свои шансы не пострадать при авиакатастрофе