Омега-3 - важнейший структурный элемент в нашем организме. Это полиненасыщенные жирные кислоты(ПНЖК), которые входят в состав многих структур – клеточных мембран, эпидермиса, митохондрий; помогают выводить вредный холестерин, оказывают мощное противовоспалительное действие, увлажняют кожу, волосы, влияют на работоспособность.
Наш организм не может самостоятельно вырабатывать ПНЖК, поэтому необходим источник поступления через пищу. Желательно если это качественная жирная(сырая) рыба, водоросли, орехи, суперфуды. 3-4 раза в неделю. Но даже при сбалансированном питании, в организме они очень сложно усваиваются из рыбьего жира, необходимы уже готовые к усвоению жирные кислоты EPA (эйкозопентаеноевая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Поэтому обязательно их поступление из добавок.
Моя любимая Омега 3 от Carlson.
Компания Carlson производит лучшие в Норвегии препараты, содержащие омега-3, с 1982 года.
Супер омега-3 содержит полезные омега-3 кислоты (ЭПК и ДГК), которые поддерживают работу сердца и мозга, остроту зрения, а также здоровье суставов и способствуют оптимальному состоянию здоровья. Максимальная свежесть обеспечивается благодаря тому, что этот рыбий жир добывается из рыбы, обитающей глубоко в холодных водах, с применением традиционных экологичных методов и проходит тщательный контроль при производстве и хранении.
Капсулы большие, но проглатываюся очень легко! В день нужно 2 штуки.
Даю ссылку на эту Омегу на iherb: https://iherb.co/cbLbZRBe. Скидка по промокоду TFB829.
Всем здоровья!