Уже довольно длительное время существует такое понятие, как "Арт-терапия". Это терапия, в процессе которой вы приводите своё сознание в порядок путём занятия искусством. Вот подборка из 99 идей для рисования в разных ситуациях: для отдыха, для спокойствия, состредоточения и просто на случай, если станет скучно.
Если хочется отдохнуть:
1. Цветы
2. Узоры
3. Спирали
4. Цветовые пятна
5. Хаотичные полосы
6. Круги
7. Градиенты
8. Вазы, стаканы, посуду
9. Брызги
10. Первые предметы, попавшиеся на глаза
Если нужно сосредоточиться:
11. Лабиринты
12. Завитки
13. Узоры по клеточкам
14. Знаки бесконечности
15. Объёмные объекты (шары, тетрайдеры, кубы)
16. Рисунки по точкам
17. Предметы канцелярии
18. Коробки, упаковки
19. Решётки, клетки, шахматные шашки
20. Рандомные геометрические фигуры
Если нужно успокоиться:
21. Резкие линии
22. Множество коротких линий по клеточкам в хаотичном порядке
23. Мандалы
24. Детские рисунки из простых фигур
25. Изрисовать весь лист кругами
26. Глаза
27. Волны
28. Однообразные фигуры
29. Зиг-заги и ломаные
30. Фрукты и ягоды
Когда хочется романтики (или ОТП арт челлендж):
31. Встреча рассвета на крыше/подоконнике
32. Парочка в стиле Бонни и Клайда
33. Парень несёт девушку на руках, она шутливо сопротивляется
34. В одежде друг друга
35. Признаются друг другу в любви с помощью табличек с надписями
36. Рисунок на заборе/асфальте/стене дома
37. Обмен внешностью/характерами/телами
38. Один спит, другой наблюдает
39. Свидание
40. Как сотрудники разных сервисов доставки еды
41. Пикник
42. В кино
43. Готовят еду
44. Шуточная борьба друг с другом
45. Обмен подарками
46. Один бесится, а второй делает вид, что они не знакомы
47. Один уснул на другом
48. Как герои любимого фильма/сериала/шоу
49. Один учит другого тому, что он не понимает
50. Лежат в траве
Если хочется познать себя (Селф Арт Челлендж)
51. Автопортрет в реалистичном стиле
52. Автопортрет в стиле мультфильма
53. Ты некоторое время назад (год назад, в детстве, в школе и т.д )
54. Все твои увлечения
55. Ты с героями любимой книги или фильма
56. Ты в виде животного
57. Ты в виде растения
58. В супергеройском костюме, отражающем твою личность
59. За неизвестной тебе работой (или работой, в которой плохо разбираешься)
60. С дисплеем на одежде, который отражает твои характеристики (дата рождения, любимый цвет, имя и т.д.)
61. В виде киборга из будущего
62. В шумной компании
63. В домашней одежде
64. С нетипичной прической
65. В одежде любого персонажа или знакомого человека
66. Рисующий граффити на стенах
67. Убегающий от преследователя
68. Занимающийся спортом
69. Автопортрет в одном (любимом) цвете
70. Шарж на себя
И что нарисовать, когда просто скучно или нет идей:
71. Вид из окна
72. Предмет справа от тебя
73. Портрет человека, который первым придёт в голову
74. Дизайн собственного шрифта
75. Дизайн одежды
76. Драпировка
77. Стопка книг
78. Твой дом
79. Предметы быта
80. Ты сам противоположного пола
81. Персонаж для компьютерной игры любого жанра
82. Орнамент
83. Рисунок из точек
84. Твоя одежда
85. Транспорт (машина, велосипед, ролики, метро...)
86. Мебель
87. Любимая еда
88. Чертёж подземного/подводного убежища
89. Твой последний сон
90. Несуществующее устройство или механизм
91. Прозрачный стакан с напитком
92. Любое животное
93. Наброски персонажа для собственного мультфильма
94. Подушки и одеяла
95. Записать свое имя и красиво оформить
96. Хуманизация (представление в виде человека) соц. сети
97. Перерисовка по старой фотографии
98. Воображаемый город
99. Своё окружение в виде животных