Заболевания образа жизни! Они занимают лучшее место в миссии по уничтожению людей с планеты Земля. Повышение уровня, при котором болезни, вызванные неправильным выбором, который мы принимаем прямо от того, что мы едим, и от того, как мы спим, по меньшей мере пугают. Это вызывает вопрос риторики; мы делаем этот плохой выбор намеренно?
Диетологи опросили ученых со всех стран и с разных уголков мира, и составили свой рейтинг полезный завтраков. По мнению специалистов, завтрак должен быть не совсем тяжелым но при этом обеспечивать вас энергией на продуктивный день:)))
Специалисты составили список главных продуктов для завтраков!
- яичница или омлет
- овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов
- мюсли , заправленные соком или молоком
- гречневая каша с молоком
- фруктовый салат
- овощной салат с зеленью
- творог с фруктами
- цельно зерновой хлеб
- йогурт
- низкокалорийный сыр
Так же читайте следующую статью на этом канале, в которой расписаны варианты завтраков на все дни недели.
Берегите свое здоровье и питайтесь по утрам правильно:)
