Не все могут похвастаться красивыми и длинными волосами, особенно в условиях нашей экологии ,не сбалансированного питания , отсутствия качественного сна. Но к счастью не все потеряно.
Сегодня хочу рассказать, как я смогла отрастить длинные волосы с короткой стрижки до лопаток за 11 месяцев. И в среднем это по 3-4 см в месяц!
Первое и самое главное, что нужно помнить это регулярность всего того, что я опишу дальше. Даже если очень лень, 15 минут в день найти можно.
Массаж головы.
Во время массажа усиливается кровообращение, улучшается питание луковицы, вырабатываемый секрет равномерно распределяется по поверхности и из клеток быстрее уходят шлаки, токсины, продукты распада. Все это способствует росту волос. Массаж делается чистыми, сухими, тёплыми руками , начиная ото лбы и к затылочной части. Методик много, на них подробно останавливаться не буду.
Тоники и стимулятору роста.
Их можно приобрести в аптеке ,салонах и обычных магазинах. Лично мне больше всего помог тоник Weleda с розмарином, тоник для роста из Sistema 4, масло с перцем DNS. Это мои фавориты.
Тоник наноситься по проборам и потом аккуратно втирается. Таким образом Выи массаж делаете и средство наносите.
Витамины и БАДы.
Сразу скажу, я не врач , и ни на чем не настаиваю, только делюсь опытом.
На рост и качество моих волос повлияла Спирулина ( водоросль), продаётся в аптеках и стоил не дорого , и витамин Биотин. О дозировках можно прочитать на упаковке.
Главное не забывать пить их ежедневно! И в течении дня пить побольше воды. Выставите будильник на одно и то же время, так будет проще не забыть про прием средств.
Качественное очищение кожи головы.
Голову нужно мыть по мере ее загрязнениям и точка. Если вам нужно мыть её каждый день- мойте, и не надо слушать тех, кто говорит - это вредно. Мы не на альпийских лугах живем, а среди машин, дорог, дыма сигарет и все это оседает на нашей голове.
Главное выбрать шампунь и мыть голову правильно. Сильно смачиваемся голову и волосы водой,шампунь наносим на ладони , растираем и потом уже на кожу головы, а не по всей длине. Стекающей пены будет достаточно. Оставляем на 1-3 минуты и потом обильно смываем водой. Очень обильно. Далее маска/ кондиционер. Но они влияют уже на качество волос, а не на рост. Как таковой и шампунь на рост повлиять не может, но правильное очищение способствует!
Питание и сон.
Здесь все понятно и банально.
Продукты от которых волосы на голове станут длинными и блестящими достаточно много, просто включите их в свой рацион! Орехи, зелень ( петрушка, укроп, щавель, руккола) -это мои фавориты, рыба, зелёные фрукты, авокадо, капуста ( в том числе и квашеная).
Спать старайтесь ложиться до 23.00, так Вы поможете организму поддерживать уровень гормона Соматотропина, ведь с годами он вырабатывается в меньших количествах.
Дарсонваль.
Открыла я для себя его достаточно недавно, но уже очень полюбила.
Под воздействием процедуры наблюдается: расширение кровеносных артерий; активизация кровообращения, улучшение питания тканей и волосяных фолликулов, насыщение тканей кислородом.
Достаточно 2-3 раза в неделю минут по 5-7 делать эту процедуру, и через месяц Вы увидите результат. Процедура хорошо расслабляет и снимает стресс, а после неё , когда сосуды расширены , можно нанести тоник или сыворотку для роста.
Надеюсь мои советы и опыт пригодится.
Красоты Вам и здоровья.