Как забыть того, кого ты очень сильно любил...
Независимо от того, расстался ли ты со своим близким человеком или получил полноценный развод, разлука с любимым человеком никогда не бывает легкой. Иногда может казаться, что ты никогда больше не будешь счастлив - что этот человек был твоим единственным шансом в жизни, чтобы почувствовать себя любимым, а теперь его больше нет. Не поддавайся этим мыслям. Правда в том, что с помощью позитивного мышления, терпения и решимости, вы всегда можете вырваться из темноты разрыва романтических отношений.
Часть 1. Пережить разрыв
1. Избавься от вещей, которые напоминают тебе о нем или о ней. В конце концов, вы сможете думать о своем прежнем партнере, не испытывая эмоций. Но это произойдет не сразу. В этот момент, каждое напоминание о времени, проведенном с этим человеком, может привести к сильным чувствам ностальгии, грусти и сожаления. По этой причине, очень хорошая идея избавиться от вещей, которые напоминают вам о ваших отношениях. Если есть вещи, которые вы не можете выбросить, попробуйте упаковать их в коробки и держать временно где-то подальше. Вот несколько вещей, которые вам, возможно, будут напоминать о бывшем любимом человеке:
- Вещи твоего бывшего любимого человека, которые он оставил у тебя.
- Подарки, которые тебе подарил твой бывший или бывшая.
- Музыка или микстейпы, которые он (она) сделал для тебя.
- Картины, рисунки или произведения искусства, которые напоминают вам о нем...
2. Избегайте контакта с этим человеком. Если вы не уверены на 100%, что можете оставаться "просто друзьями" со своим бывшим партнером (и он/она также не уверен(а) в этом на 100%), избегайте встреч со ним как можно дольше в течение как минимум месяца или двух. Если вы все-таки вынуждены видеться с этим человеком, разговоры должны быть как можно короче и вежливее. Это может быть не легко, но это очень важно делать. Взаимодействие может привести к неловким ситуациям, когда оба партнера начинают думать и разговаривать о старых отношениях. Вы даже можете вернуться к старым отношениям со своим бывшим и начать флиртовать. В любом случае, это почти никогда не является хорошим способом преодолеть разрыв отношений.
- В современных реалиях эта рекомендация относится и к вашему общению в сети. Серьезно подумайте о том, чтобы прекратить ваше прежнее общение там, или даже заблокировать своего бывшего в ваших социальных сетях (по крайней мере, на данный момент). Возможно, вы также захотите удалить его номер с вашего телефона, чтобы уменьшить соблазн написать ему сообщение.
3. Улучшай настроение физической активностью. Физические упражнения - это фантастический способ начать чувствовать себя лучше после трудного переживания. Это не требует больших затрат, но также способствует поднятию настроения и помогает бороться с клинической депрессией. Если вы будете заниматься спортом постоянно, то сразу же вы начнете замечать изменения в том, как вы выглядите и чувствуете себя, что в конечном счете, повысит вашу уверенность в себе и позволит еще легче пережить разрыв отношений.
4. Возвращайся в свой привычный круг поддержки. Быть одному после разрыва - плохая идея, так как легко впасть в негативные мысли и стать слишком критичным к себе. Необходимо быть рядом с людьми, с которыми вы близки. Ваши друзья и семья могут дать вам полезный совет и будут рядом, чтобы успокоить тебя и выслушать, когда вы плохо себя чувствуете. Помните - вам никогда не станет лучше, если вы будете держать все в себе.
- Если вы находитесь вдали от ваших близких людей и друзей, сделайте все, что можно в данной ситуации. Телефонные звонки и чаты в Skype могут очень помочь. Вы даже можете завести новых друзей, но пока не вступайте в новые отношения.
5. Всегда цените себя. Помните, что вы - самый важный человек в вашей жизни. Помня об этом, вам будет легче сосредоточиться на себе, а не на потерянном партнере. Будьте уверены в своих многочисленных положительных чертах и принимайте свои недостатки - они есть у каждого. Сосредоточьтесь на том, чтобы стать лучшей версией себя. Счастье приходит не от других людей, а от самого себя.
- Если это поможет, ты можешь даже попробовать думать о своей бывшей с жалостью. Потерять вас - это то, о чем твой бывший или бывшая пожалеет, когда поймет, насколько высока твоя ценность на самом деле.
Часть 2. Живи своей жизнью
1. Смирись с тем, что ты любил этого человека, но это в прошлом. Любовь может быть совершенно реальной, не продолжаясь вечно. Вы можете любить кого-то глубоко на время, но пусть эта любовь закончится. То, что она закончилась, не означает, что это была пустая трата времени. Твоя любовь коснулась тебя в глубине души и сформировала то, кем ты являешься сейчас как личность. Говоря словами старого клише, лучше любить и терять, чем никогда не любить вообще.
- Большая часть этого принятия - это прощение. Прости себя за то, что не получилось удержать его или ее. Прости своего партнёра за то, что он хочет уйти (если вы собираетесь остаться с ним друзьями позже, то это абсолютно необходимо). Прости своего партнёра или себя за проблемы, которые привели к расколу. Мы все люди, и нам свойственно совершать ошибки.
2. Будь активным и организованным. Как только ты нашел время, чтобы собрать разбитое сердце в одно целое, беритесь за дело. Используй свою новую независимость как возможность сосредоточиться на улучшении своей жизни. Теперь у тебя есть шанс достичь успеха, который заставит тебя чувствовать себя белее спокойно и уверенно, чем это было раньше. Ниже приведены лишь несколько примеров:
- Посвяти себя работе. Возьмись за решение новых амбициозных задач. Возьми на себя больше ответственности. Попроси о повышении или продвижении по службе.
- Начни заниматься новым хобби. Научись играть на инструменте. Изучи новый язык. Начни писать истории или вести дневник.
- Исследуй мир. Путешествуй. Знакомься с новыми людьми. Выезжай в дикую природу (с надлежащими мерами предосторожности конечно).
3. Откройся для новых отношений. После трудного разрыва, как правило, лучше всего "завязать" с романтикой на несколько месяцев, чтобы избежать эмоциональных проблем, которые часто приходят через какое-то время. Однако, как только вы взяли небольшой перерыв, вполне естественно начать общение с кем-то другим. Сначала это может показаться немного болезненным или неловким. Это нормально. По сути, вы переживаете своего рода ломку от человека, с которым вы постоянно говорили и видели раньше. Со временем это исчезнет.
- Когда появится кто-то новый, впустите этого человека. Не бойся того, что сердце будет снова разбито. Наслаждайся жизнью сейчас. Даже если это небольшая влюбленность, это нормально испытывать чувства что-то к кому-то новому.
4. Живи настоящим. Неважно, насколько сильно ты или твой бывший патнер "облажались" в прошлом, ты не можешь изменить это. Что сделано, то сделано. Смириться с этим может быть сложно - некоторые люди смертельно боятся отпустить. Однако вы не можете по-настоящему двигаться дальше по жизни, пока не начнете больше думать о сегодняшнем дне, чем о том, когда вы были с человеком, которого раньше любили.
- Это займет время, так что будьте терпеливы. Возможно, ты не сможешь удержать себя от мыслей о своей старой любви какое-то время. Однако, до тех пор, пока ты сосредоточен на себе и не позволяешь себе поддаваться депрессии и пессимизму, тебя постепенно начнет "отпускать".
- Это займет больше времени, чтобы двигаться дальше в зависимости от того, как долго длились ваши отношения. Будьте терпеливы к себе и не заставляйте себя двигаться дальше слишком быстро.
5. С нетерпением жди будущего. В какой-то момент могло показаться, что ты больше никогда не будешь счастлив. Со временем эта идея начнет казаться все менее и менее разумной. Дело в том, что вы всегда можете рассчитывать на светлое будущее. Всегда есть новые люди, с которыми можно познакомиться, новые впечатления, которые нужно искать, и яркие дни в будущее. Ваше счастье определяется не тем, что произошло в прошлом, а тем, что у вас есть сейчас и надежда что в будущем будет только лучше.
6. Пусть твои воспоминания об этом человеке постепенно угаснут. Время затягивает все раны. Сразу после разрыва может показаться, что ты не можешь уйти на минуту, не подумав о том, как сильно ты скучаешь по своей бывшей или бывшему. Все происходит медленно, однако, с течением недель и месяцев эти мысли станут окрашены менее эмоционально. В конце концов, вы проживете целый день, не думая о несчастных мыслях о своей бывшем партнере. Ты, по сути, "забудешь" грустить. Когда это случится, прими это как главное достижение. У тебя получилось!
- Но это не значит, что тебе нужно перестать думать об этом человеке вообще. Ты можешь хранить воспоминания об нем в своем сердце. Однако, эти воспоминания не должны быть чем-то, что мешает жить. Они должны быть источником легкой нежности и ностальгии - как мысли о любимом родственнике, который давно ушел из жизни.
Не забудьте поддержать статью лайком и подписаться на канал. И до новых встреч на "Бритва Оккама"!