Не секрет, что обида - это чувство деструктивное. Оно живет в нас самих, пожирает нас, уничтожает. Разрастается с геометрической прогрессией и пожирает еще больше.
Как не поддаваться этому ощущению, даже если очень хочется?
Еще совсем недавно меня было крайне легко обидеть. Не позвонил мне вовремя? Обиделась. Не позвали меня на прогулку? Обиделась. Не поддержал мою идею? Обиделась. Не предложили помощь? Обиделась.
Ну такое себе ощущение, если кто не в курсе. Как будто тебе какашки по душе размазали. Только парадокс в том, что закинул и размазал ты их самостоятельно.
Раньше считала бредовой идею, что мы сами выбираем реакцию на ситуацию. Ну, если человек поступил гадко и обидел меня, как я еще должна отреагировать, как не обидеться?
Потом начала смотреть на свои обиды со стороны и анализировать.
- Почему у меня такая реакция? Потому что я не ожидала от человека такого поступка или ожидала, что он поведет себя по другому.
- Почему он должен был повести себя по другому? Потому что я на его месте поступила бы иначе.
- Почему вообще он как-то ДОЛЖЕН себя вести по отношению ко мне? Потому что я пустила его в круг близких людей, это обязывает к определенному функционалу.
Так, стоп. Ну бред же. Ощущение, будто я приняла кого-то на работу, а человек не выполняет своих обязанностей. Но, допустим, этих аргументов нам не хватило, чтобы проработать возникший негатив. Давайте перейдем ко второму. К самой обиде.
- Что мне дает это чувство? Плохое настроение, расстройство, нагнетание моего собственного напряжения.
- Как оно поможет решить проблему? Никак, оно только усилит уже возникший конфликт.
- Могу ли я простить человека за это? Да, это не разрушит наши отношения (тогда зачем вообще вносить в отношения обиду, если заранее понимаешь, что это не катастрофа). Нет, больше мы не сможем продолжать общение (тогда тем более, зачем тебе это ощущение, раз ты решил разорвать отношения? Рви и иди дальше)
Как можете заметить - ничего приятного и полезного в этом ощущении нет. Ни с точки зрения эмоций, ни с точки зрения логики.
Мы ведь стараемся не допускать, чтобы люди, которых мы любим испытывали плохие эмоции? Вот то же самое должно быть и в отношении себя самого.
"Я люблю себя настолько, что не готова взращивать в себе чувство обиды."
P.S. Насчет мудаков, кстати. Если ты любишь себя, то ты уж точно не будешь обижаться на каких-то там мудаков ;)