Варикозное расширение вен на ногах и бёдрах, появляется у 80% городского населения.
Причина - малоподвижный образ жизни, сидячая и стоячая раьота. Причина также может быть наследственная предрасположенность, а у женщин варикоз появляется во время или после беременности. Но варикозное расширение вен - не приговор, с ним можно бороться!
Итак, чего же боиться варикоз :
Компрессионное бельё ( трусы, колготки, чулки, гольфы) обязательно включается в программу лечения варикозного расширения - утяжение нужно и на начальных этапах, и при запущенных стадиях, и после операций. Сильная компрессия должна использоваться только по назначению врача, а бельё с первым классом компрессии можно купить самостоятельно и после носить дома и на улице.
Двигательная активность, как условие к выздоровлению. Чтобы победить варикоз нужно начать заниматься спортом. Никто не говорит о серъёзных тренировках, но лёгкую гимнастику нужно делать каждый день. Упражнения, полезные для вен, очень простые.
Следует делать :
Перекаты с носочков на пятки. Поднятие ног перед собой. Круги ногами, покачивание ногой в стороны. Неглубокие приседания. "Велосипед" из положения лёжа.
От болезни вен помогают также занятия йогой, плавание в бассейне, ходьба (не менее 10.000 тысяч шагов в день), бег трусцой, езда на велосипеде.
А вот от силовых упражнений с тренажёрами и гирями стоит отказаться - они создают чрезмерное давление в венах, что вредно при варикозе.
Для избавления запущенных стадий варикоза проводят операцию по удалению порадённой части сосудов, чтобы прекратить сброс крови из поверхностной вены в глубокую. Операция называется - флебэктомией. Такое лечение, как правило, показано при больших диаметрах вен и запущенных случаях болезни. Поэтому не доводите свой организм до такого развития варикоза!
Подписывайтесь на канал, Друзья!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!