Зная это ваша похудения станет намного эффективнее. Изучите как работает ваш организм. И тогда вам не придется слушать глупый советом. Изучите как работают мышцы. И какая физическая деятельность потребляет больше калорий чем остальные. Изучите как усваиваются продукты питания я сейчас говорю даже не, а полезность или вредность я говорю о какая у них калорийность и обязательно изучите пищеварительную систему. Это поможет вам разобраться как часто питаться и сколько пищи усваивается за раз. Ну и как выполняется те или иные упражнения тоже стоит поучить.
Зная это ваша похудения станет намного эффективнее. Изучите как работает ваш организм. И тогда вам не придется слушать глупый советом. Изучите как работают мышцы. И какая физическая деятельность потребляет больше калорий чем остальные. Изучите как усваиваются продукты питания я сейчас говорю даже не, а полезность или вредность я говорю о какая у них калорийность и обязательно изучите пищеварительную систему. Это поможет вам разобраться как часто питаться и сколько пищи усваивается за раз. Ну и как выполняется те или иные упражнения тоже стоит поучить.