Я мама двух детишек и сама лично прошла через восстановление
после полостной операции, немного советов вам девочки♥️
❕Легкие физические нагрузки надо начинать не ранее, чем через полтора месяца❕
✅По мере восстановления организма необходимо добавлять в повседневный график умеренные нагрузки
❕прогулки с коляской на свежем воздухе вообще самое лучшее для начала физической активности после КС❕
✅ Все упражнения выполнять аккуратно и плавно
❕без резких движений и рывков❕
✅Первые полгода после КС главное — не напрягать мышцы брюшного пресса и следить за своим самочувствием,так как шов не только снаружи но и внутри🤷🏻♀️перенапрягаясь можно повредить
✅Прислушивайся к своему телу и занимайся пусть и понемногу
❕в меру своих сил,не надо смотреть на других надо ориентироваться только на себя ❕ и если плюсом почистить свое питание(не диеты ,а заменить вредности на полезности ) то постепенно придешь к желаему весу😘