Ты целыми днями не выпускаешь из рук смартфон?
Как понять, что дело зашло далеко?❓
Когда любимый телефончик из верного друга и помощника успел превратиться в наркотик и где находится точка НЕВОЗВРАТА?❓
Такая зависимость чревата как минимум
- ⚠️шейным остеохондрозом
- ⚠️и отвисанием второго подбородка - из-за длительной однообразной позы с опущенной над телефоном головой
- ⚠️Для зрения такая поза тоже не самая физиологичная, да и глаза устают от постоянной работы, а БЛИЗОРУКОСТЬ ПРОГРЕССИРУЕТ
- ⚠️Заодно с отрицательными диоптриями набегают лишние килограммы: ведь напрягая глазодвигательные мышцы и сгибатели-разгибатели пальцев, много калорий, увы, не сожжешь!
- ⚠️Кроме того, работая в режиме приставки к электронному устройству, мы не выдерживаем заданный темп: нервная система истощается, внимание рассеивается, развивается повышенная утомляемость - АСТЕНИЯ.
- ⚠️А в перспективе маячат компьютерный стресс, невроз и депрессия в случае, если интернет отрубится, гаджет потеряется или, разрядившись, перестанет подавать признаки жизни.
⚠️За смарт-зависимость, как за любой другой вредной привычкой вроде пристрастия к сладостям, сигаретам, алкоголю, чаще всего скрывается уже существующий НЕВРОЗ. Тебя что-то сильно напрягает, и ты заедаешь проблему шоколадом, снимаешь стресс курением или погружается с головой в телефон.🤦🤦🤦
⚠️Бросишь курить - пристрастишься к жвачке или начнёшь грызть ногти. Заставишь себя ограничить общение с компьютером и телефоном - станешь шопоголиком.
ТАК ЧТО НЕ ДАВИ НА ПСИХИКУ - СТРЕСС ОТ ЭТОГО ТОЛЬКО РАСТЁТ! Нужно найти его источник и обезвредить. И только после этого выходить из виртуального мира в реальную жизнь!👆
КАК ОТВЫКНУТЬ, ТОЧНЕЕ КАК РЕГЛАМЕНТИРОВАТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ГАДЖЕТОВ, ПОТОМУ ЧТО СОВСЕМ ОТ НИХ ОТКАЗАТЬСЯ НЕРЕАЛЬНО...🤦
- 🌿ВВЕДИ ПРАВИЛО БИЛЛА ГЕЙТСА: НИКАКИХ ЭЛЕКТРОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В ВЫХОДНЫЕ! Компьютеры отключаются, телефоны только для звонков...🙅
- 🌿УСТАНОВИ СМАРТ-КВОТУ - сокращать по возможности ежедневное время проведения в ГАДЖЕТАХ⏲️
- 🌿Развиртуалься с френдами - звони им и назначай реальные встречи в реальном мире. Заодно узнаешь, сколько у тебя друзей на самом деле.
- 🌿Заведи хобби. Любое! Главное, чтобы отвлекало от гаджетов.👍
А как у вас обстоят дела с гаджетами? Пишите в комментарии...❗❓
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и присоединяйтесь к душеполезному общению!🤗🙋