Беременность переворачивает привычный образ жизни. Добро пожаловать в новый дивный мир: эмоции смешаны, еда иногда просится обратно неделями, живот растёт. Я беременна 17 недель (~4 месяца). Это первая беременность. Пришлось отказаться от спорта (бег и горные лыжи, велосипед), привыкать к своей новой психике и телу. Делюсь своими находками.) Как поднять себе настроение? Как вы поднимаете себе настроение? Буду рада советам!)
Беременность переворачивает привычный образ жизни. Добро пожаловать в новый дивный мир: эмоции смешаны, еда иногда просится обратно неделями, живот растёт.
Я беременна 17 недель (~4 месяца). Это первая беременность. Пришлось отказаться от спорта (бег и горные лыжи, велосипед), привыкать к своей новой психике и телу. Делюсь своими находками.)
Как поднять себе настроение?
- Прогулка - актуально, если не мучает отдышка, не болит спина и суставы. В солнечную погоду с чашечкой горячего какао - даже зимой неплохо работает.
- Кушать не дома и маленькими порциями. Аппетит может нагрянуть внезапно в новом кафе или ресторанчике. А от вкусной еды настроение поднимается. Можно устроить гастротур по своему городу.
- Писать дневник. Неважно, будет ли кто-то это читать. Важно, что там можно написать все, что думаешь, что беспокоит, от этого становится морально легче.
- Сходить на узи. От вида растущего малыша настроение поднимается.
- Подстричься, поменять прическу. Обновление всегда интересно.
- Пройтись по магазинам. Можно прикупить классные вещи для беременных или красивые украшения, в общем то, на что упадёт глаз.
- Встретиться с друзьями. А если кто-то из друзей тоже ждёт пополнение, то общение выходит на новый уровень обмена опытом и ощущениями.)
Как вы поднимаете себе настроение? Буду рада советам!)