Гнев является естественным проявлением негативных переживаний. Когда дети начинают понимать, что их гнев осуждается, является нежелательной эмоцией в социуме, то они загоняют ее внутрь себя. И у них образуется "копилка гнева", которая может взорваться.⚠️
Поэтому необходимо детей научить принимать свой гнев и управлять им.
Этой цели служат 5 замечательных способов:
1. Вместе с ребенком кривляйтесь перед зеркалом. Изображайте разные эмоции. Обратите особое внимание на мимику разгневанного человека.🤥🤪😬
2. Нарисуйте с ребенком запрещающий знак СТОП и договоритесь: как только вы чувствуете (или ребёнок чувствует), что начинает сильно сердиться, то сразу получает этот знак и говорим СТОП!
Использование этой методики нуждается в тренировке в течение нескольких дней, чтобы закрепить навык.❗
3. Учите ребенка (и себя) выражать гнев в приемлемой форме. Научите ребенка словесным формам выражения гнева, раздражительности (я огорчён, мне неприятно, мне обидно).🤦
Предложите воспользоваться чудо-вещами для выплескивания отрицательных эмоций:🌅
- Чашка (в неё надо кричать)🎠
- Таз или ванная с водой (в них можно бросать резиновые игрушки)
- Листы бумаги (их можно мять, рвать, с силой бросать в мишень на стене)📚
- Карандаши (ими можно рисовать неприятную ситуацию, а потом закалякать или помять рисунок)✏️🖍️🖌️
- Пластилин (слепить фигурку обидчика и смять её или переделать)🧙
4. Средство быстрой разрядки. Если видите, что ребенок сильно возбужден, то попросите его быстро побегать, попрыгать и спеть песню громко👍
5. Игра "обзывалки". Чтобы исключить из жизни обидные слова, обзывайтесь безобидными словами: ты - огурец, а ты - бегемот. Пока слов хватит.🤪
Чем полезна такая игра? Если вы рассердитесь на ребенка, захотите его получить, обзовите его смешным словом, он не обидится, а вы получите эмоциональную разрядку.
Это, несомненно, поднимет настроение и вам и ребенку.😃
❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓❓
А вы умеете управлять гневом?
🌿🌿🌿
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе и по своим детям!🙋🤗