Я не первый раз начинаю сражение за стройность. Из этой фразы становится ясно, что предыдущие попытки или в принципе были провальными, или результат удавалось сохранить недолго. Поэтому я решила начать вести этот канал, где буду вести отчет употребленного за день: меню с весом и калорийностью продуктов. Для меня это личное дело будет сопряжено с определенной ответственностью тут. Надеюсь, это положительно скажется на самодисциплине.
Будут здесь и рецепты для нелюбителей тратить на кухне полжизни.
Какие цели я перед собой ставлю:
1. Выработка режима питания - есть через определенное время
2. Снижение количества съеденного сахара
3. Конечно, в итоге, более адекватная цифра на весах
Исходные данные:
пол - женский
возраст - 30 лет
рост - 180 см
стартовый вес (не пугайтесь) - 71,8 кг
Желаемый вес - 63 кг
Но не весом единым, конечно. Все же знают, что самое главное - это пропорции. Я провела замеры сантиметровой лентой. Ужаснулась. Немного пришла в себя и эти данные записала. Опубликую их. Не сегодня))
Моя самая большая проблема - я могу очень много, прям ОЧЕНЬ много есть. Я как Халк, он всегда злой, а я всегда голодная. И нет у меня любимого блюда, я с удовольствием уничтожу куриное филе с гречкой, торт, морковку, пиццу или крабовые палочки. Настроение #всеядность
В общем, такое предисловие. Всем начинающим путь в мире Правильного Питания огромный привет и "пусть удача сопутствует нам"! Присоединяйтесь ко мне.
Увидимся завтра.
#правильное питание #рецепты #марафон похудения #ПП