Всем привет дорогие читатели. У меня сахар в крови повышен, но совсем немного. Я всё равно захотела привести его уровень в порядок и написала другу, с медицинским образованием, который работает врачом. Он рассказал что нужно есть, чтобы снизить уровень сахара в крови.
Самое главное в вопросе понижения уровня сахара в крови - обязательная консультация со своим лечащим врачом. Он знает ваш случай лично и может точно сказать что вам нужно для понижения уровня сахара.
Но существую продукты, которые помогают организму осуществлять понижение уровня сахара в крови. О таких продуктах я вам сегодня и расскажу.
Одним из лучших продуктов для борьбы с повышенным уровнем сахара в крови является авокадо.
Почему именно авокадо?
Авокадо содержит в себе большое количество полезных растительных жиров, он имеет в себе огромный перечень витаминов, полезных для человека. Для женщин авокадо полезен, так как помогает восполнить гормональный фон, с помощью фолиевой кислоты.
Авокадо можно есть и не толстеть! В нём не содержится вредного сахара. Он помогает организму бороться с повышенным уровнем сахара в крови. Кроме того, авокадо очень хорошо повышает иммунитет и помогает организму защититься от болезней.
Авокадо хорошо сохраняет кожу подтянутой и благоприятно воздействует на сосуды.
Если хотите понизить уровень сахара в крови, то я настоятельно рекомендую вам хотя бы иногда (по возможности) покупать авокадо и съедать его.
Существуют ещё продукты для борьбы с сахаром:
- Орехи - замедляют усвоение сахара в крови
- Сладкий перец - помогает снизить уровень сахара
- Рыба - употребление 2 раза в неделю поможет снизить сахар
- Клубника - помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови
Хорошими продуктами можно не только снизить уровень сахара в крови, но и уровень холестерина. Читайте статью "как я понизила уровень холестерина в крови за 1 месяц".
Если понравилась статья, по пожалуйста, не забудьте подписаться на канал и поставить лайк. Напишите своё мнение по поводу этих продуктов в комментарии. Кто чем снижает уровень сахара в крови?