Первая паническая атака началась внезапно, но ожидаемо. Токсичные отношения на протяжении 3 лет: расставания и примирения, истерики, обиды, угрозы и многое и многое другое.
Забегая вперед скажу, что и моего парня наши отношения тоже довели до нервного истощения в прямом смысле слова. Так что дорожка эта с двусторонним движением.
Начало. Мы просто зашли вечером в супермаркет после прогулки, был период эмоционального затишья и я чувствовала себя хорошо и спокойно.
Внезапно я начинаю чувствовать, что реальность становится не очень четкой, появляется слабость в ногах, сердце колотится, как не в себя, а самое страшное это жуткий, панический страх, что твое тело дало сбой и ты сейчас переживаешь что-то очень жесткое, как предынсультное состояние или сердечный приступ.
Когда ты молод и не испытывал серьезных проблем со здоровьем, паническая атака может перепугать, как самого человека, переживающего приступ, так и людей вокруг. Она реальна похожа по описанию на все эти состояния сердечной недостаточности или других серьезных приступов.
Дальше самое главное, озвучить любому человеку рядом, что тебе плохо, потому что организм может начать вести себя непредсказуемым образом и заранее прогнозировать уровень ПА невозможно.
Я говорю моему парню, что мне плохо и нужно выйти на улицу, он видит, как я на глазах бледнею и суечусь, как я напугана происходящим со мной. Выходим на воздух на лавочку и мне не становится лучше! Я детально помню все чувства: меня бьет озноб, что стучат зубы, озноб сменяется приливами жара от головы к ногам, сердце стучит очень быстро, что этот звук становится основным в ушах, мозг и реакции начинают затормаживаться, для движения или слова нужно прилагать теперь серьезные усилия. Еще меня страшно пугало то, что я теряла контроль над руками, я просто не могла их согнуть в кулак, ощущение ужасное, когда контроль над телом у тебя только частичный.
Но вишня на торте всего этого треша- это панический страх смерти, который невозможно заглушить или игнорировать. На тот момент мне было 24, уже не малышка, но тот ужас вызванный припадком невозможно описать. Это парализующая паника, полная уверенность, что это твой конец. И это не похоже на щекотание нервов на американских горках, нет. Это когда горки сорвались с рельсов и ты летишь с высоты к земле и шансов на спасение не видишь.
Вызвали скорую, меня не отпускало примерно 30 минут. Скорая померила давление (а что еще она может сделать?), сделала укол успокоительного и сказала это ВСД (ВЕГЕТО СОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ), не переживайте. После этого начался мой долгий путь поска информации о болезни которой не существует, как и официального лечения, но болезни которая доставляет физическую боль и ухудшает уровень жизни. лечения, осознания причин ПА и самое главное перестраивания стиля жизни. Я об этом еще напишу, и если хоть часть моего опыта поможет кому-то, кто реально страдает физически от этих ПА, это уже не просто заметка.