Это не будет новостью, но вы, вероятно, не думаете об этом достаточно. Вы не молодеете. На самом деле, с каждым днем мы все стареем, а значит, у нас все меньше времени, чтобы тратить.
По большому счету, вы можете начать думать о том, что вам нужно делать в этой жизни. Какая...
- ты все еще хочешь достичь,
- места, которые вы хотите увидеть, и
- люди, с которыми вы хотели бы проводить больше времени.
Подумайте об этих вещах, если хотите, но не забывайте о своем здоровье. В контексте старения нет ничего более важного, чем ваше здоровье, чтобы рассмотреть. Когда вы становитесь старше, ваши шансы не улучшаются: вы становитесь более уязвимыми для различных заболеваний. Профилактика становится более сложной, а лечение - более длительным процессом.
Хотя у вас, вероятно, будет больше мудрости и ресурсов, чем было в молодости, вам нужно будет приложить гораздо больше усилий для восстановления своего здоровья, чем в молодости. За пренебрежение своим здоровьем в среднем возрасте приходится платить значительную цену. К сожалению, многие люди понимают это, когда уже слишком поздно.
Имея это в виду, было бы разумно начать думать о текущем состоянии вашего благополучия ...
- как ваше здоровье сегодня?
- Вас беспокоит какая-то конкретная проблема со здоровьем?
Избыточный вес сам по себе является проблемой. Высокий уровень сахара в крови и показатели высокого кровяного давления являются другими распространенными проблемами, не говоря уже о плохом состоянии сердечно-сосудистой системы. Если вы находитесь в среднем возрасте, есть большая вероятность, что вы могли бы улучшить хотя бы одну из этих областей. Даже если вы не страдаете ожирением или страдаете диабетом 2 типа, вам все равно нужно обращать внимание на свой вес и уровень сахара в крови. По статистике, большинство людей сталкиваются с проблемами в этих областях в какой-то момент. Идеально подготовить и предотвратить, чем пытаться лечить что-то, что может занять годы, чтобы отменить.
Если вы еще этого не знаете, в какой-то момент вы поймете, насколько драгоценно ваше здоровье. Часто мы склонны принимать то, что имеем как должное:
На другом, но все же похожем примечании вы, возможно, задавались вопросом, как некоторые люди выглядят намного моложе своего возраста. Это не время прошло особенно хорошо для них. Хотя может быть какое-то совпадение или генетический фактор, это более чем вероятно, потому что они позаботились о себе. Во многих отношениях внешний вид является отражением внутреннего здоровья, что означает, что вы получаете дополнительную выгоду от инвестиций в то, как вы выглядите, помня о своем образе жизни.
Вы будете стареть несмотря ни на что. Можно также убедиться, что это настолько плавный процесс, насколько это возможно.
Хотя лечение вашего заболевания может быть очень сложным, диабет 2 типа - это не то состояние, с которым вам нужно просто жить. Вы можете внести простые изменения в свой распорядок дня и снизить как вес, так и уровень сахара в крови. Держись, чем дольше ты это делаешь, тем легче становится.