Чтобы сохранить молодость без пластики, займитесь йогой для лица. Она творит чудеса!
Йога для лица расслабляет мышцы и приводит их в тонус, естественным образом приводит к эффекту омоложения: разглаживаются морщины, подтягивается овал лица , распахиваются глаза , приподнимаются уголки губ , улучшается цвет лица, уходит отечность , кожа становится плотной и упругой .
Упражнения можно выполнять стоя в душе, сидя в автомобиле или за компьютером, лежа на диване. Достаточно и 10 минут.
"Горячий шар".
Создать воздушный пузырь внутри рта. Передвигать его по кругу сначала в одну сторону, затем в другую (через левую щеку, верхнюю губу, правую щеку, нижнюю губу). Немного отдохнув, нужно сделать это же упражнение еще не мене семи раз. Устраняется обвисание щек, уменьшаются носогубные складки, корректируется линия подбородка.
"Движение языка".
Повторяются действия из предыдущего упражнения, но с помощью языка, а не воздушного пузыря. Выполнить не менее 36 круговых вращений в обе стороны. Отдохнуть несколько минут и обратить внимание на свое внутреннее состояние.
"Движение подбородка".
Отодвинуть подбородок максимально вперед и оставить его в этом положении несколько секунд. Вернуть его в исходное положение и затем притянуть к грудной клетке. Сохранить позу в течение нескольких секунд. После этого сдвинуть подбородок в левую сторону и в противоположную с незначительной задержкой. Подвигать так нижней челюстью несколько раз достаточно интенсивно (около 10-20 сек). Выполнить не менее пяти-семи повторений цикла. Перестает расти «второй» подбородок, укрепляется мускулатура щек и в области шеи.
"Воздушный поцелуй".
Сложить губы трубочкой, как будто для поцелуя. Задержать позу в течение 10-20 сек. После этого расслабить лицо. Сделать не менее семи повторов.
"Имитация подмигивания".
Немного сжать мышцы левого глаза, словно подмигивая. При этом глаз должен быть открыт. Сохранить позу на некоторое время. Повторить то же самое с другим глазом и продублировать цикл за семь подходов. Устраняются синяки и мешки в области нижних век, тонизируется мускулатура верхней половины лица.
"Большое удивление".
Расслабить лоб, убрав все морщины. Затем приподнять брови так, чтобы было похоже на удивление. Глаза нужно широко распахнуть. Сохранить позу на 10-20 сек. После этого расслабиться и сделать еще семь подходов. Действует, как профилактическая гимнастика от морщин между бровями и в области лба. Ежедневная практика не даст опуститься бровям.
"Гримасы".
Расслабив все лицевые мышцы, приступить к свободному гримасничеству. Нет никаких запретов, допускается любая мимика.