Пектин от дисбактериоза и для красоты. В продолжении темы Дисбактериоз лечится! Опыт.
Я много лет страдала дисбактериозом, врачи меня пролечили, по-моему, абсолютно всеми существующими на тот момент медицинскими препаратами. Полезные бактерии упорно не хотели жить и размножаться во мне.
Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ похудения на 15-25 килограмм от ведущего врача диетолога-эндокринолога Нестерова Юрия Олеговича. Результат Вы можете увидеть сами:
Минус 25 кг за месяц. Это невероятно!
Кликнете на ссылку выше для ознакомления
Но эффект был незначителен и временен. В конце концов я, конечно же, обратилась к нетрадиционным методам.
Первое, что мне помогло — это отруби. Все подряд: пшеничные, ржаные, овсяные, рисовые и пр. Стало значительно лучше. Затем я открыла для себя Смесь из 5 семян. Отличное средство! Но самое любимое лакомство для моих бактерий — это пектин!
Продается пектин в обычных магазинах в отделе со специями, как загуститель для варенья. Есть и аптечный вариант пектина — Пепидол, только стоит он в 18 раз дороже.
Пектин можно купить в Магазине Здоровья.
Поставщик: Балтийская Пищевая Компания bpk-spb.com.
ПРИМЕНЕНИЕ: 1 ч. ложку порошка пектина залить 1 стаканом холодной воды, оставить на 2-3 часа для растворения и набухания. Размешать. Принимать по трети стакана 1-3 раза в день за 30 мин до еды . Не менее 1 месяца. Пектин прекрасно можно заменить яблоками. 3-5 шт каждый день.
Маска: растворенный до желеобразного состояния пектин накладывается на кожу на 10 мин. Особенно полезен при проблемной и жирной коже, акне - уменьшает воспаление, подсушивает, ускоряет регенерацию. Также успокаивает и увлажняет чувствительную кожу. Омолаживает, укрепляя поверхностный слой эпидермиса. Можно использовать для деликатного очищения кожи как мягкий эксфолиант.
Для волос: развести 1-2 ст. ложку желеобразного пектина в 1 л. прохладной воды и прополоскать волосы после мытья - восстанавливает pH кожи головы и заставляет волосы блестеть.
Мои отзывы: Пектин для похудения.
Я пектином вылечилась от дисбактериоза: Пектин от дисбактериоза и для красоты. А вот моя знакомая Лидия на пектине похудела. Ее история:
Лидии можно написать: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Пектин очень полезен для здоровья в целом: Пектин от. всего!
Пектин можно купить в Магазине Здоровья.
Поставщик: Балтийская Пищевая Компания bpk-spb.com.
Высококачественный цитрусовый пектин из лимона и лайма производства Бразилии. В банке 150гр, хватает на 1-2 месяца.
ПРИМЕНЕНИЕ: 1 ч. ложку порошка пектина залить 1 стаканом холодной воды, оставить на 2-3 часа для растворения и набухания. Размешать. Принимать по трети стакана 1-3 раза в день за 30 мин до еды . Не менее 1 месяца.
Пектин — это форма растворимой клетчатки - полисахарид, содержащийся во фруктах, овощах, корнеплодах и в ягодах. Обладает очень ценными свойствами, позволяющими улучшить работу организма в целом и избавиться от лишних килограммов. Полисахариды абсолютно безопасны и показаны для профилактики ожирения и многих других заболеваний.
В каких продуктах содержится пектин — Таблица.
Пектин – сложный углевод, который содержится во многих растениях (фрукты, овощи, ягоды) и промышленных продуктах (пастила, зефир, конфеты). В пищевой отрасли пектин производится в основном из яблок и отмечается как добавка Е440. Применяется для производства мармелада, зефира, варенья, конфет и желейных продуктов.
Данное вещество относится к типу растворимой клетчатки и обладает множеством полезных свойств: от улучшения пищеварения до снижения риска развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ниже вы найдете таблицу с пищевыми продуктами, где содержится больше всего пектина.
Содержание в продуктах (Таблица)
Пектином богато множество растений, а также промышленных продуктов питания. Рассмотрим каждую группу отдельно.
Фрукты.
Высокое содержание вещества отмечается в привычных фруктах.
Наименование Количество пектина на 100 грамм Персики от 5 до 9 Айва от 5 до 9 Абрикосы от 4 до 9 Яблоки от 4,5 до 8 Сливы от 3,5 до 5 Груши от 3,5 до 4 Лимоны около 1 Мандарины около 1 Апельсины до 1.
Овощи.
Также пектином богаты овощи. Лидером по содержанию является сахарная свёкла – до 20 г. на 100 г. продукта.
Наименование Количество вещества на 100 грамм Сахарная свёкла от 7 до 20 Редис около 10 Огурцы от 6 до 9 Перец от 6 до 9 Баклажаны от 5 до 9 Тыква от 3 до 9 Морковь около 7 Зелёный горошек от 2,5 до 5 Помидоры около 3 Белокочанная капуста до 1 Лук репчатый около 0,6.
Ягоды.
Не менее ценным источником пектина являются ягоды. Они часто используются для приготовления варенья и желе, уровень пектина в которых может быть в 2-5 раз выше, чем в исходном натуральном сырье.
Наименование Количество вещества на 100 грамм Красная смородина от 6 до 13 Чёрная смородина от 6 до 11 Земляника от 3 до 8 Малина от 3 до 7 Черешня от 2 до 4 Виноград (все сорта) около 1 Клюква около 1 Алыча до 1.
Другие продукты.
Также пектин можно получить из следующего списка промышленных продуктов:
натуральный мармелад; пастила (особенно яблочная); зефир; фруктовые, ягодные или овощные желе; рахат лукум и другие (сходные по составу) национальные блюда восточной кухни.
Наличие вещества в составе сладостей обозначается пищевой добавкой Е440.
Суточная норма.
Средняя суточная норма пектина составляет 10-15 грамм в день для взрослых мужчин и женщин.
Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми, эндокринными (сахарный диабета II типа, ожирение) и онкологическими заболеваниями, а также имеющих высокий риск развития сосудистых осложнений рекомендуется повысить потребление вещества до 15-25 грамм в сутки.
Однако необходимо нормировать потребление пектина, чтобы предотвратить появления побочных реакций.
Превышение рекомендуемой нормы чревато развитием нежелательных реакций, самыми частыми из которых являются: повышенное газообразование в кишечнике, расстройства стула по типу диареи или запоров.
Следует также учитывать вероятность развития аллергических реакций, которые могут проявляться не только при приеме избыточных доз вещества, но и стандартных.
10 полезных свойств.
Пектин обладает значительным набором полезных свойств. Ниже рассмотрены основные:
Заключение.
Таким образом, пектин можно получить из многих растительных продуктов, которые широко распространены и доступны практически во всех регионах земного шара. Крайне важно нормировать потребление данного биологически активного вещества, чтобы избежать появления нежелательных реакций и получить максимум пользы.