Доктор Ф.Батмангхелидж, автор многих популярных книг, посвященных изучению воды, утверждает, что хроническое неупотребление воды способно нарушить практически все процессы в организме человека и создать идеальные условия для развития таких серьезных заболеваний как астма, диабет зрелого возраста и даже рак. Согласно результатам его клинических испытаний ежедневное употребление не менее 7 бокалов воды снижает риск развития рака молочной железы на 79%, а рака предстательной железы - на 32%.
... лишнего веса
Если хотите похудеть, придерживайтесь простого правила: перед тем, как покушать, выпейте бокал чистой воды. Дело в том, что у человека центр голода и центр жажды в мозге находятся рядом, поэтому очень часто мы путаем их сигналы и не различаем их.
... сухости и стянутости кожи
Из-за недостатка воды наша кожа страдает в первую очередь. Почему так происходит? Все просто: она на 69-73 % состоит из воды. У человека, вес которого 70 кг, только в коже содержится 8 кг воды. Если вашему организму не хватает воды, то кожа выглядит сухой и непривлекательной. Она шелушится, ее целостность нарушается, появляется чувство стянутости и сухости. Начните пить не менее 7 бокалов чистой вод, и ваша кожа ответит вам благодарностью.
... целлюлита
Употребление достаточного количества чистой воды является отличной профилактикой целлюлита. Вода необходима для подкожно-жировой клетчатки, для нормального функционирования клеток жировой ткани. В них происходит накопление накопление жирных кислот и высвобождение жиров. При обезвоживании нашего организма процесс высвобождения нарушается, что и провоцирует развитие целлюлита. Замените черный чай, кофе, пакетированные соки и сладкие газированные напитки на чистую воду и Вы заметите внешние улучшения.
... усталости и стресса
Вода обладает тонизирующим эффектом и в отличии от напитков, содержащим кофеин, не имеет побочных действий. Бокал воды взбодрит и освежит Вас, снимет усталость, тревожность, улучшит концентрацию и Ваше внимание. Для борьбы со стрессом специалисты рекомендуют употреблять теплую воду. Она активизирует обменные процессы в Вашем организме и снизит уровень адреналина, выработанный в ответ на стрессовую реакцию. Мозг, привет! Я пришел. Это про стресс.
Я не пропагандирую лечение водой. Панацеей от всего, к сожалению, она не является. Но могу гарантировать, что употребление достаточного количества чистой питьевой воды в течение дня значительно улучшит Ваше самочувствие, повысит работоспособность и положительно скажется на общем состоянии Вашего организма.
Жанна Вилкова, астрокоуч, живущая в ритме Wellness.